내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

Joy's 정부정책 알림 14

상생페이백 완전정리 - 누가, 얼마나, 어떻게 돌려받나

상생페이백 완전정리|누가, 얼마나, 어떻게 돌려받나 소상공인 매장 이용을 늘리면 디지털 온누리상품권으로 환급을 받는 소비 진작 제도, 바로 상생페이백입니다. 핵심은 간단합니다.“작년보다 올해 동네 가게에서 카드로 더 썼는가?” 그 증가분의 일정 비율(보도·안 기준 20% 수준)이 온누리상품권으로 돌아오는 구조입니다.아래에서 제도 개요 → 대상·사용처 → 계산 예시 → 신청·지급 흐름(예상) → 체크리스트까지 한 번에 정리합니다.한눈에 보는 핵심 요약기본 구조: 전년도 같은 기간보다 소상공인 매장 카드 사용액이 증가한 부분을 계산해, 그 증가분의 일정 비율을 디지털 온누리상품권으로 환급.환급 한도: 연 **상한(예: 30만 원)**이 논의되어 왔으며, 최종 한도는 시행 공지에서 확정.사용처 포인트: 대형 ..

2025 여름 전기요금 이렇게 줄인다

2025 여름 전기요금 이렇게 줄인다한시 지원·에너지바우처·복지할인 총정리 한눈에 보는 핵심 요약에너지바우처(2025): 7월 1일부터 연간 지원액을 일괄 지급, 가구 규모별로 최대 약 70만 원 수준까지 사용 가능(하절기·동절기 구분 없이 기간 내 자유 사용). 정부가 폭염 취약계층 지원을 강화 중.복지할인(한전): 기초·차상위, 장애인, 다자녀/대가족, 생명유지장치 사용 가구 등에 전기요금 감면 제공. 예시로 서울시 안내 기준 3자녀 가구 월 30% 감면(최대 16,000원).신청 창구: 에너지바우처는 주민센터·복지로 등, 복지할인은 한전 고객센터 123 / 사이버지점에서 가능.1) 에너지바우처 2025: 올해 뭐가 달라졌나?정부는 폭염·혹한 시 취약계층의 냉난방비 부담을 줄이기 위해 에너지바우처를 ..

40대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 2025 복지정책 BEST 5

40대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 2025 복지정책 BEST 52025년, 40대 여성이라면 놓치지 말아야 할 정부 복지정책이 다양하게 마련되어 있습니다.육아는 끝났지만 노후 준비는 시작되는 시기, 직장과 가정 사이에서 늘 바쁜 이 시기에정부 지원을 적극 활용하면 삶의 질은 한층 높아질 수 있습니다.이 글에서는 2025년 현재 적용 중인 복지정책 중, 40대 여성이 활용하면 좋은 5가지 정책을 핵심만 콕 짚어 소개합니다.1. 경력단절여성 취업지원 패키지40대 여성 중에는 결혼, 출산, 육아 등의 이유로 커리어가 단절된 분들이 많습니다.정부는 이런 여성들의 재취업을 위한 직업훈련, 취업상담, 인턴십 연계 프로그램 등을 운영 중입니다.대표 지원 내용:여성새로일하기센터(새일센터) 통한 직업훈련 무료 제공취업 후..

50대 이후 노후 소득 대비 전략

50대 이후 노후 소득 대비 전략“지금 준비하지 않으면, 60대 이후가 불안해진다” 50대는 노후를 준비하는 골든타임입니다.퇴직이 가까워지거나 이미 퇴직을 앞둔 이 시기, 소득의 공백 없이 안정적인 노후를 위해 반드시 전략적인 소득 대비가 필요합니다.이번 글에서는 공적 연금부터 개인 자산, 현실적인 대안까지50대 이후 꼭 알아야 할 노후 소득 전략을 정리해드립니다.1. 국민연금, 내 연금액 정확히 확인하자노후 소득의 기본은 국민연금입니다.가입 기간이 길고, 납입 금액이 많을수록 수령액이 증가하지만,그 수령액이 노후 생활비의 절반도 안 되는 경우가 많습니다.📌 확인할 것국민연금 예상연금 조회 방법 자세히 보기현재까지 납부 이력, 예상 수령액조기수령/연기수령에 따른 차이점✔️ 아직 연금 수령 전이라면 임의..

국민연금 수령액 계산기 사용법 정리

국민연금 수령액 계산기 사용법 정리지금까지 낸 국민연금, 나중에 얼마나 받을 수 있을까?한 번쯤 궁금하셨다면, 국민연금공단에서 제공하는 **'국민연금 예상연금조회 서비스'**를 활용해보세요.이 글에서는 국민연금 수령액 계산기 사용법, 주의사항, 수령액 높이는 팁까지 하나하나 쉽게 알려드릴게요.1. 국민연금 수령액, 왜 미리 알아봐야 할까?국민연금은 10년 이상 가입해야 노후에 연금을 받을 수 있는 사회보장제도입니다.하지만 단순히 납부 기간만 채운다고 충분한 수령액이 보장되지는 않습니다.✔️ 가입 기간✔️ 납부 금액✔️ 소득 수준✔️ 연금 수령 시작 연령이 네 가지 요소에 따라 수령액이 크게 달라지기 때문에 미리 확인하고 대비하는 것이 중요합니다.2. 국민연금 수령액 계산기란?국민연금 수령액 계산기는 국민..

2025년 가족 간 계좌이체 및 증여세 기준 총정리

2025년 가족 간 계좌이체 및 증여세 기준 총정리아무 생각 없이 송금했다가 세무조사 대상 될 수 있습니다부모님이 자녀에게, 또는 형제끼리 생활비나 학비 명목으로 돈을 송금하는 경우가 많습니다.가족 간 돈을 주고받는 것은 자유롭게 할 수 있지만, 금액이 크거나 반복되는 송금은 증여세 부과 대상이 될 수 있습니다.특히 2025년 기준 증여세 비과세 한도를 초과할 경우, 자녀의 계좌에 들어온 돈이 세무조사로 이어질 수 있다는 점을 반드시 알아야 합니다.이번 글에서는 2025년 최신 기준에 따른 가족 간 계좌이체 및 증여세에 대해 총정리해 드립니다.1. 가족 간 증여세 비과세 한도 (2025년 기준)가족 간에 돈을 주고받을 때 가장 중요한 기준은 바로 비과세 증여 한도입니다.이 한도는 ‘1회 송금 금액’이 아..

2025 건강검진 대상자와 항목 총정리

2025 건강검진 대상자와 항목 총정리올해 당신은 건강검진 대상자일까요? 꼭 챙겨야 할 항목은?2025년 국가 건강검진 대상자 및 검진 항목을 정리했습니다. 한눈에 보기 쉽게 알려드릴게요.1. 건강검진, 왜 중요할까요?많은 분들이 건강검진을 ‘귀찮은 일’로 여깁니다.하지만 40대 이후에는 조기 진단이 생명을 살릴 수도 있습니다.특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 간질환, 암 등은 초기 증상이 거의 없어 주기적인 검진이 필수입니다.👉 관련글: 40대 여성 갱년기 증상 자가진단표로 확인해보세요 2. 2025 국가건강검진 대상자 확인법올해 건강보험공단에서 발송하는 안내문 또는 건강iN 사이트에서 확인 가능합니다.✅ 일반 건강검진 대상자지역가입자 / 직장가입자 / 피부양자 중 홀수년도 출생자2년에 1번, 홀수년도..

2025년 민생안정지원금 신청 방법 총정리|지급 대상·금액·사용처 한눈에!

2025년 7월 21일부터 ‘민생회복지원금(민생회복 소비쿠폰)’ 신청이 시작됩니다.정부는 고물가와 경기 침체 속에서 전 국민의 생활 안정과 소비 진작을 목표로 이번 지원금 제도를 시행하는데요.지급 대상부터 신청 방법, 지원금 액수까지 꼭 알아야 할 핵심 내용을 정리해드릴게요!🗓️ 지원금 신청 기간은 언제?구분신청 기간지급 대상1차 지급2025년 7월 21일(월) ~ 9월 12일(금)전 국민 대상2차 지급2025년 9월 22일(월) ~ 10월 31일(금)소득 상위 10% 제외한 90% 대상📌 주의사항신청 첫 주(7/217/25, 9/229/26)는 요일제 신청제도가 적용돼요.→ 출생년도 끝자리 기준으로 지정 요일에만 신청 가능하며, 이후엔 자유 신청!💸 얼마까지 받을 수 있나요?1차 지급금: 전 국민..

2025년 국민연금 개편 총정리: 보험료 인상부터 출산·군복무 크레딧 확대까지

1. 왜 국민연금 개편이 필요했을까?2. 2025 국민연금 개편 핵심 내용3. 개편으로 인한 변화 정리4. 국민에게 미치는 영향은?5. 마무리 정리 및 참고자료1. 왜 국민연금 개편이 필요했을까?국민연금은 우리나라의 대표적인 공적 노후소득 보장제도입니다. 하지만 고령화와 저출산, 가입자 감소 등으로 연금기금 고갈 우려가 꾸준히 제기돼 왔습니다. 2023년 기준으로도 “2056년에 기금 고갈”이라는 전망이 나왔고, 젊은 세대 사이에선 "우린 못 받는다"는 인식도 퍼지고 있었죠. 바로 이런 문제를 해결하고, 제도의 신뢰와 지속 가능성을 높이기 위해 18년 만에 국민연금이 전면 개편되었습니다.2. 2025 국민연금 개편 핵심 내용이번 개편안은 다음과 같은 5가지 핵심 변경사항으로 구성되어 있습니다.✔ 보험료율..

국가장학금부터 K-패스까지, 2025년 대학생 & 청년 생활 지원 총정리

요즘 대학생들 사이에서 “공부보다 생활이 더 힘들다”는 말, 많이 들리죠. 등록금, 주거비, 교통비까지… 부담이 커지는 건 사실입니다. 다행히 2025년부터는 국가장학금 확대, 주거안정장학금 신설, K-패스 교통비 확대 등 청년 생활에 직접 도움이 되는 제도들이 크게 늘었습니다. 지금부터 하나씩 자세히 정리해볼게요.📌 이 글의 구성✔ 국가장학금 확대✔ 근로장학금 확대✔ 주거안정장학금 신설✔ K-패스 교통비 지원 확대✔ 국가장학금 확대 (2025년부터)▸ 주요 변화- 기존 8구간 → **9구간까지 확대** (소득 상위 60%까지도 신청 가능)- 등록금 실질 부담 감소▸ 신청 시기- 매 학기 한국장학재단에서 신청 (1학기: 11~12월 / 2학기: 6~7월)- 가구원 정보 제공 + 소득인정액 확인 필요 ▸..