에어컨을 켜고 자면 목이 아픈 이유｜건조·감기·역류성 식도염 구별법

에어컨을 켜고 잔 다음 날 목이 따갑거나 칼칼하다면 먼저 건조와 입호흡을 확인해야 합니다.다만 콧물·기침·몸살·발열이 함께 나타난다면 감기와 같은 호흡기 감염을, 속쓰림·신물·아침 쉰 목소리가 반복된다면 역류성 식도염 가능성도 함께 살펴봐야 합니다.에어컨 바람 때문에 생긴 단순 건조인지, 감염이나 역류가 원인인지에 따라 대처 방법이 달라지므로 동반 증상과 반복되는 시간을 확인하는 것이 중요합니다.아침 목 통증 원인 빠르게 구별하기건조: 일어난 직후 칼칼하지만 물을 마시고 시간이 지나면 완화감기·바이러스: 콧물·기침·재채기·몸살·피로가 함께 나타남세균성 인후염: 갑작스러운 심한 통증·발열·삼킬 때 통증이 뚜렷함역류: 속쓰림·신물·쉰 목소리·헛기침이 아침에 반복입호흡·코골이: 입이 심하게 마르고 코막힘이나 ..

더운 날 갑자기 어지럽고 힘이 빠진다면｜온열질환·저혈압·저혈당 구별법

더운 날 갑자기 어지럽고 힘이 빠진다면 먼저 활동을 멈추고 시원한 곳으로 이동해야 합니다.이런 증상은 열탈진·열실신 같은 온열질환뿐 아니라 탈수로 인한 저혈압이나 저혈당에서도 비슷하게 나타날 수 있습니다.증상만으로 원인을 단정하지 말고 더위 노출 상황, 자세 변화, 식사와 약 복용 여부를 확인한 뒤 가능한 경우 혈당과 혈압을 직접 측정하는 것이 중요합니다.더운 날 어지러울 때 먼저 할 일걷기·운동·야외활동을 즉시 멈춥니다.냉방이 되는 실내나 그늘로 이동합니다.앉거나 누워 넘어지는 것을 예방합니다.옷을 느슨하게 하고 목·겨드랑이 주변을 식힙니다.당뇨약이나 인슐린을 사용한다면 혈당을 확인합니다.가능하면 5분 정도 안정을 취한 뒤 혈압을 측정합니다.의식이 흐리거나 말이 어눌하면 바로 119에 신고합니다.목차더..

혈당을 재는 손가락마다 수치가 다른 이유｜오차 원인과 다시 재는 기준

혈당측정, 자가혈당측정, 혈당측정기오차, 혈당재측정, 손가락혈당, 공복혈당, 식후혈당, 혈당기록, 시험지보관, 혈당관리같은 시간에 혈당을 재도 손가락마다 수치가 조금 다르게 나올 수 있습니다.대부분은 손가락 자체의 차이보다 손에 묻은 음식물, 덜 마른 물기, 채혈량, 손가락을 세게 짠 정도, 측정 사이에 지난 시간 등의 영향을 받습니다.결과가 예상과 크게 다르거나 몸의 증상과 맞지 않는다면 새 시험지를 사용해 손을 다시 씻고 완전히 말린 뒤 재측정하는 것이 좋습니다.손가락마다 혈당이 다를 때 먼저 확인할 것비누로 손을 씻고 물기를 완전히 말렸는지과일·음료·간식이 손끝에 묻어 있지 않았는지손가락 끝을 강하게 쥐어짜지 않았는지시험지의 유효기간과 보관 상태가 괜찮은지혈액이 시험지에 충분히 흡수됐는지식사·운동 ..