내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

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위·대장내시경 후 주의사항 총정리|식사·운전·통증·출혈

위·대장내시경이 끝난 뒤 주의사항은 '일반 검사만 했는지, 조직검사나 용종 제거를 했는지, 진정내시경이었는지'에 따라 달라집니다.그래서 인터넷의 한 가지 시간표보다 검사 당일 받은 퇴원 안내문과 의료진 지시가 가장 우선입니다.진정내시경을 했다면 당일 운전은 피하고, 심한 복통·지속되는 출혈·발열·심한 어지럼이 있으면 의료기관에 바로 연락하세요. 내시경 후 먼저 구분하세요 ✔ 위내시경만 했는지 / 대장내시경도 했는지 ✔ 진정제를 사용했는지 ✔ 조직검사를 했는지 ✔ 용종을 제거했는지 ✔ 항혈전제 등 복용약 재개 지시를 받았는지 ✔ 병원에서 별도 식사·운동 제한을 안내했는지 목차 1. 식사는 언제부터 할까 2. 수면내시경 후 운전은 언제부터 3. 복통과 가스는 어디까지 괜찮을까 4. 조직검사·용종 제거 후 출..

건강검진 소변검사에서 잠혈 양성이 나왔다면|재검이 필요한 경우

건강검진 소변검사에서 '잠혈 양성'이 나왔다고 해서 바로 혈뇨 질환이 확정되는 것은 아닙니다.시험지 검사에서는 적혈구뿐 아니라 헤모글로빈이나 미오글로빈에도 양성 반응이 나올 수 있어, 필요하면 요침사 현미경검사로 실제 적혈구가 보이는지 확인합니다.다만 증상이 없어도 반복해서 잠혈 또는 혈뇨가 확인된다면 그냥 넘기지 말고 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. 결과지를 받았을 때 체크할 것 ✔ '잠혈'인지 현미경검사에서 '적혈구'까지 확인된 결과인지 ✔ 단백뇨·백혈구·아질산염 등 다른 항목도 이상이 있는지 ✔ 배뇨통·빈뇨·옆구리 통증·발열이 있는지 ✔ 생리 중이거나 검체에 혈액이 섞일 가능성이 있었는지 ✔ 최근 평소보다 매우 격한 운동을 했는지 ✔ 과거 검사에서도 같은 결과가 있었는지 목차 1. 소변 잠혈 양성..

러닝 중 종아리에 쥐가 날 때|바로 멈춰야 할까

러닝 중 종아리에 갑자기 쥐가 나면 억지로 계속 뛰기보다 속도를 줄이고 멈추는 것이 우선입니다.근육을 천천히 늘려주고 쉬면서 수분 상태와 더위 노출을 확인하세요.경련이 풀렸더라도 통증이나 보행 이상이 남아 있다면 그날 러닝은 종료하는 편이 안전합니다. 종아리에 쥐가 났을 때 순서 1. 속도를 줄이고 안전한 곳에서 멈추기 2. 종아리 근육을 무리 없이 천천히 늘리기 3. 가볍게 마사지하며 경련이 풀리는지 보기 4. 더운 날이면 그늘이나 시원한 곳에서 쉬기 5. 갈증과 땀 상태에 맞춰 수분 보충하기 6. 통증·어지럼·구토 등 다른 증상 확인하기 목차 1. 왜 러닝 중 종아리에 쥐가 날까 2. 바로 멈춰야 하는 이유 3. 스트레칭과 수분 보충 4. 다시 뛰어도 되는 기준 5. 재발을 줄이는 방법 6. 진료가 ..

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