당뇨약 먹고 있는데 혈당을 재야 할까? 직접 기록이 필요한 이유

당뇨약을 먹고 있으면 이런 생각이 들 수 있습니다. “약을 먹고 있는데 굳이 혈당을 자주 재야 할까?”“병원에서 검사하면 되는 거 아닌가?”“수치가 높게 나오면 괜히 불안해지지 않을까?”저도 이 부분이 가장 헷갈렸습니다. 약을 먹고 있다는 사실만으로 어느 정도 관리가 되고 있다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 혈당 관리는 약 복용 여부만으로 판단하기 어렵습니다. 같은 약을 먹어도 식사, 수면, 운동, 스트레스에 따라 하루 혈당 흐름이 달라질 수 있기 때문입니다. 대한당뇨병학회는 혈당 조절 목표를 볼 때 식전 혈당, 식후 2시간 혈당, 당화혈색소를 함께 기준으로 제시합니다. 일반적으로 식전 혈당 80~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 180mg/dL 미만, 당화혈색소 6.5% 미만을 조절 목표로 안내하고 있..

혈당 기록표 제대로 쓰는 방법, 공복·식후혈당 패턴 보는 법

혈당계를 사고 처음 며칠 기록하다 보면 생각보다 빨리 헷갈리기 시작해요. 공복혈당은 적었는데 식후혈당은 빠뜨리고, 식후혈당은 적었는데 식사 시간을 안 적고, 수치는 있는데 전날 잠을 얼마나 잤는지는 기억이 안 납니다. 이렇게 되면 혈당 기록을 해도 나중에 해석하기가 어려워요. 혈당 기록표의 목적은 단순히 숫자를 모으는 것이 아닙니다.내 혈당이 언제, 어떤 상황에서, 왜 흔들리는지를 찾는 데 있습니다. 📌 핵심 요약혈당 기록표는 수치보다 ‘조건’을 함께 적어야 의미가 생깁니다.공복혈당, 식후 2시간 혈당, 식사 내용, 수면 시간, 운동 여부를 함께 기록하면 내 혈당 패턴을 훨씬 쉽게 볼 수 있습니다.혈당 기록표가 필요한 이유혈당은 하루 종일 같은 숫자로 유지되지 않습니다. 음식의 양과 종류, 운동, 스트..

공복혈당 100~125는 무슨 뜻일까? 공복혈당장애 기준과 관리법

혈당계를 사용하기 시작하면 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자가 있습니다.바로 공복혈당입니다. 아침에 일어나서 혈당을 쟀는데 105, 110, 120 같은 숫자가 나오면 헷갈리기 시작합니다.“이 정도면 괜찮은 걸까?”“이미 당뇨인 걸까?”“약을 먹어야 하는 수치일까?” 특히 공복혈당이 100을 넘기 시작하면 불안해지는 경우가 많습니다.하지만 이 숫자는 단순히 높다, 낮다로만 볼 것이 아니라 어느 구간에 속하는지를 먼저 이해해야 합니다.📌 핵심 요약공복혈당 100~125mg/dL은 공복혈당장애 구간으로 볼 수 있습니다.당뇨병 진단 기준은 아니지만, 혈당 관리가 필요한 신호일 수 있어 식후혈당과 당화혈색소를 함께 확인하는 것이 좋습니다.공복혈당 기준부터 정리해보기공복혈당은 보통 8시간 이상 금식한 상태에서 측정..