건강검진 백혈구 수치 높음｜감염·스트레스 때문일까, 재검은 언제?

건강검진에서 백혈구 수치가 높다고 나왔다고 해서 곧바로 큰 병을 뜻하는 것은 아닙니다.감염이나 염증, 흡연, 일부 약물, 강한 운동이나 심한 스트레스처럼 일시적으로 백혈구가 올라가는 경우도 있습니다. 무엇보다 검사실마다 기준범위가 다르므로 결과지에 표시된 참고범위를 먼저 확인하세요.다만 재검에서도 계속 높거나 발열·호흡곤란·원인 모를 체중감소·야간발한·쉽게 멍이 드는 증상이 함께 있다면 진료 상담이 필요합니다. 빠른 요약 ① 백혈구 수치 하나만으로 원인을 확정할 수 없습니다. ② 성인은 11,000/μL 초과를 높게 보는 자료가 있지만 검사실 기준이 우선입니다. ③ 감염·염증·흡연·약물·강한 운동·스트레스 등으로 일시 상승할 수 있습니다. ④ 총 백혈구 수치와 함께 호중구·림프구 등 감별계수를 같이 보세..

갱년기 뱃살, 빵부터 끊어야 할까｜40대 여성 복부지방 줄이는 식사·운동 기준

갱년기 뱃살이 늘었다고 해서 빵부터 무조건 끊어야 하는 것은 아닙니다. 중년 여성의 체중 증가는 나이, 근육량 감소, 활동량, 수면과 식사 습관이 함께 영향을 주고, 폐경 전후에는 지방이 허리 주변으로 재분포하는 변화도 나타날 수 있습니다.그래서 흰빵·달콤한 빵을 자주 많이 먹는 습관은 줄일 필요가 있지만, 빵 한 가지를 금지하는 것보다 전체 섭취량과 식사 구성, 근력운동을 함께 조정하는 것이 핵심입니다. 빠른 요약 ① 갱년기 뱃살을 빵 하나의 탓으로 단정하기 어렵습니다. ② 폐경 전후에는 같은 체중이어도 지방이 복부 쪽으로 이동할 수 있습니다. ③ 흰빵·달콤한 빵은 양과 빈도를 줄이고 통곡물·단백질·채소를 함께 보세요. ④ 성인은 주 150~300분 중강도 유산소와 주 2일 이상 근력운동이 기본 권고입..

내시경 다음 날 출근·운전·운동 가능할까｜수면 여부와 시술 종류별 기준

내시경 다음 날이라고 해서 출근·운전·운동을 모두 바로 시작해도 되는 것은 아닙니다. 특히 수면내시경처럼 진정제를 사용했다면 여러 내시경센터가 검사 후 24시간 동안 운전과 업무, 기계 조작을 피하도록 안내합니다.따라서 오후에 검사를 받았다면 다음 날 아침도 아직 24시간이 지나지 않았을 수 있습니다. 여기에 조직검사나 용종 제거까지 했다면 활동 제한이 더 달라질 수 있으므로 '다음 날'보다 진정 여부·검사 종료 시각·추가 시술·퇴실 지침을 먼저 확인하세요. 빠른 요약 ① 수면내시경은 검사 후 24시간 제한 여부를 먼저 확인 ② 오후 검사라면 다음 날 아침도 운전·업무 제한 시간 안일 수 있음 ③ 비수면 진단내시경은 회복 상태가 좋으면 일상 복귀가 더 빠를 수 있음 ④ 조직검사·용종 제거·지혈 등 시술이..