내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

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국민연금 수령액 계산기 사용법 정리

국민연금 수령액 계산기 사용법 정리지금까지 낸 국민연금, 나중에 얼마나 받을 수 있을까?한 번쯤 궁금하셨다면, 국민연금공단에서 제공하는 **'국민연금 예상연금조회 서비스'**를 활용해보세요.이 글에서는 국민연금 수령액 계산기 사용법, 주의사항, 수령액 높이는 팁까지 하나하나 쉽게 알려드릴게요.1. 국민연금 수령액, 왜 미리 알아봐야 할까?국민연금은 10년 이상 가입해야 노후에 연금을 받을 수 있는 사회보장제도입니다.하지만 단순히 납부 기간만 채운다고 충분한 수령액이 보장되지는 않습니다.✔️ 가입 기간✔️ 납부 금액✔️ 소득 수준✔️ 연금 수령 시작 연령이 네 가지 요소에 따라 수령액이 크게 달라지기 때문에 미리 확인하고 대비하는 것이 중요합니다.2. 국민연금 수령액 계산기란?국민연금 수령액 계산기는 국민..

2025년 가족 간 계좌이체 및 증여세 기준 총정리

2025년 가족 간 계좌이체 및 증여세 기준 총정리아무 생각 없이 송금했다가 세무조사 대상 될 수 있습니다부모님이 자녀에게, 또는 형제끼리 생활비나 학비 명목으로 돈을 송금하는 경우가 많습니다.가족 간 돈을 주고받는 것은 자유롭게 할 수 있지만, 금액이 크거나 반복되는 송금은 증여세 부과 대상이 될 수 있습니다.특히 2025년 기준 증여세 비과세 한도를 초과할 경우, 자녀의 계좌에 들어온 돈이 세무조사로 이어질 수 있다는 점을 반드시 알아야 합니다.이번 글에서는 2025년 최신 기준에 따른 가족 간 계좌이체 및 증여세에 대해 총정리해 드립니다.1. 가족 간 증여세 비과세 한도 (2025년 기준)가족 간에 돈을 주고받을 때 가장 중요한 기준은 바로 비과세 증여 한도입니다.이 한도는 ‘1회 송금 금액’이 아..

눈 건강 지키는 루테인 복용법 총정리 어떻게 먹어야 효과적일까?

눈 건강 지키는 루테인 복용법 총정리루테인은 언제, 어떻게 먹어야 효과적일까?스마트폰과 컴퓨터를 매일 사용하는 현대인에게 가장 먼저 신호가 오는 곳, 바로 ‘눈’입니다.하루 종일 건조하고, 침침하고, 피로한 눈을 보호하기 위해 많은 분들이 찾는 영양제가 바로 루테인입니다.하지만 단순히 "루테인 먹으면 눈에 좋다"는 이야기는 너무 막연하죠.루테인은 어떻게 복용해야 할까요?복용 시간, 권장 용량, 함께 먹으면 좋은 성분, 주의할 점까지이 글에서 루테인 복용법을 총정리해 드립니다.루테인이란?눈의 황반을 지켜주는 필수 영양소루테인은 식물성 카로티노이드 성분으로, 우리 몸의 망막 황반 중심부에 집중적으로 분포해 있습니다.황반은 시력의 중심을 담당하는 부위로, 이곳에 루테인이 충분히 존재해야 시력이 안정적으로 유지..

Joy's 건강일기 2025.08.05