갱년기 영양제 뭐 먹어야 할까?40대 여성 추천 제품 5가지 비교 40대 중반이 넘어가면서 몸에 미묘한 변화가 하나씩 찾아오기 시작했어요. 이유 없는 피로감, 가슴이 두근거리는 느낌, 자다가 땀이 나고 자주 깨는 불면까지…이게 바로 ‘갱년기’의 시작이더군요.갱년기 증상이 시작되면 생활의 질이 확 떨어질 수 있어요. 이 시기엔 식단 관리나 운동도 중요하지만, 부족한 영양소는 건강기능식품(영양제)으로 채워주는 게 큰 도움이 됩니다.오늘은 제가 직접 찾아보고 비교한 갱년기 여성에게 효과적인 영양제 5가지를 정리해볼게요.갱년기 영양제, 어떻게 골라야 할까?갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 줄어드는 시기입니다. 이로 인해 혈관 건강, 뼈 밀도, 기분, 수면, 피부 상태에까지 영향을 줘요.그래서 영양제를 ..

2025년 7월 21일부터 ‘민생회복지원금(민생회복 소비쿠폰)’ 신청이 시작됩니다.정부는 고물가와 경기 침체 속에서 전 국민의 생활 안정과 소비 진작을 목표로 이번 지원금 제도를 시행하는데요.지급 대상부터 신청 방법, 지원금 액수까지 꼭 알아야 할 핵심 내용을 정리해드릴게요!🗓️ 지원금 신청 기간은 언제?구분신청 기간지급 대상1차 지급2025년 7월 21일(월) ~ 9월 12일(금)전 국민 대상2차 지급2025년 9월 22일(월) ~ 10월 31일(금)소득 상위 10% 제외한 90% 대상📌 주의사항신청 첫 주(7/217/25, 9/229/26)는 요일제 신청제도가 적용돼요.→ 출생년도 끝자리 기준으로 지정 요일에만 신청 가능하며, 이후엔 자유 신청!💸 얼마까지 받을 수 있나요?1차 지급금: 전 국민..

2025년 하반기, 경기도민을 위한 독서문화 장려 프로젝트 ‘천권으로 독서 포인트제’가 다시 시작됐습니다. 책을 읽고, 리뷰를 쓰고, 도서관을 이용하면 포인트를 적립받고, 이를 지역화폐로 전환해 실제로 사용할 수 있는 특별한 제도입니다. 독서 습관 형성과 지역서점 활성화를 동시에 도모하는 이 정책의 주요 내용과 참여 방법을 아래에서 정리해드립니다.시행 기간 및 대상자시행 기간: 2025년 7월 1일 ~ 11월 24일지역화폐 사용 기한: 2025년 12월 7일까지참여 대상: 만 14세 이상 경기도민 4만 명 선착순참여 방법전용 플랫폼 접속회원가입 및 본인 인증독서 활동 인증: 영수증 업로드, 독서일지 작성, 도서관 대출 내역 등록 등포인트는 인증 완료 후 매월 25일, 자동으로 지역화폐로 전환되어 지급됩니..