내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

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2025 여름 전기요금 이렇게 줄인다

2025 여름 전기요금 이렇게 줄인다한시 지원·에너지바우처·복지할인 총정리 한눈에 보는 핵심 요약에너지바우처(2025): 7월 1일부터 연간 지원액을 일괄 지급, 가구 규모별로 최대 약 70만 원 수준까지 사용 가능(하절기·동절기 구분 없이 기간 내 자유 사용). 정부가 폭염 취약계층 지원을 강화 중.복지할인(한전): 기초·차상위, 장애인, 다자녀/대가족, 생명유지장치 사용 가구 등에 전기요금 감면 제공. 예시로 서울시 안내 기준 3자녀 가구 월 30% 감면(최대 16,000원).신청 창구: 에너지바우처는 주민센터·복지로 등, 복지할인은 한전 고객센터 123 / 사이버지점에서 가능.1) 에너지바우처 2025: 올해 뭐가 달라졌나?정부는 폭염·혹한 시 취약계층의 냉난방비 부담을 줄이기 위해 에너지바우처를 ..

40대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 2025 복지정책 BEST 5

40대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 2025 복지정책 BEST 52025년, 40대 여성이라면 놓치지 말아야 할 정부 복지정책이 다양하게 마련되어 있습니다.육아는 끝났지만 노후 준비는 시작되는 시기, 직장과 가정 사이에서 늘 바쁜 이 시기에정부 지원을 적극 활용하면 삶의 질은 한층 높아질 수 있습니다.이 글에서는 2025년 현재 적용 중인 복지정책 중, 40대 여성이 활용하면 좋은 5가지 정책을 핵심만 콕 짚어 소개합니다.1. 경력단절여성 취업지원 패키지40대 여성 중에는 결혼, 출산, 육아 등의 이유로 커리어가 단절된 분들이 많습니다.정부는 이런 여성들의 재취업을 위한 직업훈련, 취업상담, 인턴십 연계 프로그램 등을 운영 중입니다.대표 지원 내용:여성새로일하기센터(새일센터) 통한 직업훈련 무료 제공취업 후..

50대 이후 노후 소득 대비 전략

50대 이후 노후 소득 대비 전략“지금 준비하지 않으면, 60대 이후가 불안해진다” 50대는 노후를 준비하는 골든타임입니다.퇴직이 가까워지거나 이미 퇴직을 앞둔 이 시기, 소득의 공백 없이 안정적인 노후를 위해 반드시 전략적인 소득 대비가 필요합니다.이번 글에서는 공적 연금부터 개인 자산, 현실적인 대안까지50대 이후 꼭 알아야 할 노후 소득 전략을 정리해드립니다.1. 국민연금, 내 연금액 정확히 확인하자노후 소득의 기본은 국민연금입니다.가입 기간이 길고, 납입 금액이 많을수록 수령액이 증가하지만,그 수령액이 노후 생활비의 절반도 안 되는 경우가 많습니다.📌 확인할 것국민연금 예상연금 조회 방법 자세히 보기현재까지 납부 이력, 예상 수령액조기수령/연기수령에 따른 차이점✔️ 아직 연금 수령 전이라면 임의..