내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

Joy's 생활정보

보일러 온도·환기 골든룰 정리 | 방법·체크리스트·실전 루틴

Wellness Mom Joy 2025. 12. 15. 14:48

보일러 온도·환기 골든룰 정리 | 방법·체크리스트·실전 루틴

겨울철 난방비는 설정온도와 환기 방식에서 갈립니다.

아래 체크리스트만 지켜도 체감온도↑/누진 진입↓가 가능합니다.

 

1. 설정온도의 기준: 20~21℃ “안정 운전”

  • 온도 폭을 줄이는 게 핵심: 19↔23℃ 롤러코스터보다 **20.5~21.5℃**의 좁은 범위를 유지.
  • 상세 팁: 샤워·요리 등 온수 사용이 집중될 때는 난방 1단 다운으로 피크 절감.

2. 난방 모드별 운용

  • 외출 모드: 2시간 미만 외출은 외출 모드, 2시간 이상은 저온 보온으로 벽 체온 유지.
  • 실내조절기 위치: 거실 중심, 직사광선·찬바람 피해서 설치.

3. 환기 골든룰: “짧고, 강하게, 타이밍을 정해”

  • 아침 1회, 저녁 1회 5분 강제 환기.
  • 환기 직후 커튼 닫기+가습 10분으로 체감 회복.

4. 공간별 세팅

  • 거실: 기준 온도 유지(20~21℃).
  • 침실: 19~20℃ + 가습 45~50%.
  • 주방/욕실: 환기 강하게, 단 냉각된 벽면에 결로 방지용 제습 10분.

5. 주간·야간 스케줄 템플릿

  • 06:00~08:00: 20→21℃(기상 1시간 전 0.5~1℃ 업)
  • 08:00~18:00: 외출 모드 유지(저온 보온)
  • 18:00~23:00: 21℃ 고정 + 가습 45~50%
  • 23:00~06:00: 20℃(야간 1℃ 다운)

6. 월 1회 점검 체크리스트

  • 보일러 필터·응축수 배관 이물 제거
  • 라디에이터 공기빼기(가글링 소리 시)
  • 창틀·문틈 재점검(문풍지 재부착)
  • 커튼 하단 밀착(바람 유입 차단)