피로감 줄이고 활력 올리는 간 친화 음식들, 지금부터 챙기세요!간의 역할과 중요성 - 왜 간을 지켜야 할까?간은 우리 몸에서 해독, 에너지 대사, 면역 기능을 담당하는 중요한 장기입니다."몸속 독소를 정화하고 각종 대사 작용을 원활하게 해주는 핵심 기관"이죠.간 기능이 떨어지면 피로감, 소화불량, 면역 저하 등이 나타나기 쉬워요.그래서 간은 평소 식단과 생활 습관으로 관리하는 것이 중요합니다.피해야 할 식품 - 간에 부담을 주는 음식들알코올은 간세포를 손상시키는 대표적인 원인입니다.가공식품과 인스턴트 음식은 포화지방과 트랜스지방이 많아 간에 부담을 줍니다.설탕과 정제 탄수화물도 지방간을 유발할 수 있습니다."간이 쉬어야 할 시간에 더 일을 시키는 음식은 피해야 합니다"간에 좋은 채소와 과일 - 해독과 항..
