40대 혈관 지키는 오메가3·마그네슘 복용법 완전정리(2025) 40대는 혈관 건강의 분기점입니다. 일·가정·스트레스가 겹치면서 중성지방 상승, 혈압 변동, 수면 질 저하가 나타나기 쉬운 시기죠. 오늘은 많은 분들이 찾는 오메가3(EPA·DHA)와 마그네슘을 2025년 기준으로 깔끔하게 정리합니다.“얼마나, 언제, 무엇과 함께, 무엇을 조심할까?”—복용법부터 쇼핑 체크리스트, 식사·운동 루틴까지 한 번에 정리해 드립니다. 함께 보면 좋아요• 2025년 건강검진 대상자와 항목 총정리• 하루 10분! 고지혈증 예방 스트레칭 루틴• 눈 건강 지키는 루테인 복용법 총정리1. 왜 40대에 오메가3와 마그네슘이 중요할까오메가3(EPA·DHA)지질 관리: 식이·운동과 병행 시 중성지방 관리에 도움.혈관 기능: 혈관 ..