여름철 약 보관법｜상온약·냉장약, 차 안에 두면 괜찮을까?

여름철 약 보관법은 생각보다 중요합니다.상온 보관 약이라고 해서 한여름 차 안이나 창가에 둬도 괜찮다는 뜻은 아닙니다.오늘은 상온약, 냉장약, 영양제, 시럽약, 안약을 여름에 어떻게 보관해야 하는지, 차 안에 둔 약은 먹어도 되는지 약국 상담 기준까지 정리해보겠습니다. 핵심 요약여름철 약은 직사광선, 고온, 습기를 피해서 보관해야 합니다. 특히 차 안, 창가, 욕실, 주방 싱크대 주변은 온도와 습도 변화가 커서 피하는 것이 좋습니다. 약을 차 안에 오래 두었거나 색·냄새·모양이 달라졌다면 임의로 복용하지 말고 약국에 상담하는 것이 안전합니다.목차여름철 약 보관이 중요한 이유상온 보관 약, 여름에도 그냥 둬도 될까?차 안에 둔 약은 먹어도 괜찮을까?냉장 보관 약은 어디에 넣어야 할까?약 종류별 여름 보관법..

여름철 공복혈당 상승 원인｜습도 96% 무더위에 혈당 스파이크 조심할 것

여름철 공복혈당이 평소보다 높게 나온다면, 음식만의 문제가 아닐 수 있습니다.습도가 높고 무더운 날에는 땀을 많이 흘리지 않은 것 같아도 몸속 수분이 부족해지기 쉽습니다.특히 혈당을 관리 중이라면 탈수, 수면 부족, 더위 스트레스, 운동량 감소가 겹치면서 공복혈당과 식후혈당이 흔들릴 수 있습니다. 핵심 요약습도 높은 여름에는 탈수로 혈액이 농축되면서 혈당이 평소보다 높게 측정될 수 있습니다. 공복혈당이 갑자기 올랐다면 전날 식사만 보지 말고 수분 섭취, 수면, 더위 노출, 운동량, 단 음료 섭취까지 함께 확인하는 것이 좋습니다.목차여름철 공복혈당이 갑자기 오르는 이유습도 96% 무더위가 혈당에 부담이 되는 이유탈수 혈당 스파이크, 어떻게 나타날까?폭염 속 당뇨 수분섭취, 이온음료 마셔도 될까?40대 전당..

건강검진 요산 수치 높음 판정, 통풍일까? 낮추는 음식과 예방 식단

건강검진 결과지에서 '요산 수치 높음' 또는 '고요산혈증'이라는 판정을 받고 당황하셨나요?요산 수치는 평소에는 크게 신경 쓰지 않다가 건강검진 결과표에서 처음 확인하는 경우가 많습니다. 혈당, 콜레스테롤, 간수치처럼 자주 이야기되는 항목은 아니지만, 요산 수치가 반복해서 높게 나오면 통풍, 요로결석, 신장 건강과도 관련될 수 있어 가볍게 넘기면 안 됩니다.특히 회식이 잦고, 고기와 술, 단 음료를 자주 먹는 40대 이후 성인이라면 요산 수치가 올라가기 쉬운 생활환경에 놓여 있을 수 있습니다. 요산이 몸 밖으로 잘 배출되지 못하고 혈액 속에 많이 남으면, 관절 주변에 요산 결정이 쌓이면서 어느 날 갑자기 극심한 통증으로 이어질 수 있습니다.여름에는 땀을 많이 흘리고 수분 섭취가 부족해지기 쉬워 요산 농도가..