가을 러닝 옷차림은 숫자 하나보다 기온·바람·비·러닝 강도를 같이 봐야 합니다.20도 전후라면 가벼운 반팔이나 얇은 상의로 충분한 경우가 많고, 15도 전후부터는 얇은 긴팔이나 벗기 쉬운 한 겹을 준비하면 편합니다.10도 안팎에서는 땀을 잘 배출하는 베이스레이어에 얇은 바람막이를 더하는 식으로 조절하세요.빠른 요약① 20도 전후: 가벼운 반팔·반바지 또는 얇은 긴바지② 15도 전후: 얇은 긴팔 또는 반팔+가벼운 겉옷③ 10도 전후: 기능성 긴팔+얇은 바람막이, 필요 시 긴바지④ 바람·비가 있으면 같은 기온이어도 한 겹 더 필요할 수 있음⑤ 초반에 조금 서늘하게 느껴질 정도가 달리기 시작 후 과열을 줄이는 데 도움이 됩니다가을 러닝은 왜 옷 고르기가 더 어려울까?가을은 아침과 낮의 기온차가 크고 바람도 자..