샤워·보습 타이밍 과학 | 겨울 피부를 살리는 ‘10분의 법칙’“뭘 바르느냐” 못지않게 중요한 게 언제 씻고, 언제 바르느냐예요.오늘은 조금만 더 ‘과학적인 시선’으로 샤워–보습 타이밍을 정리해볼게요.1. 뜨거운 물 vs 미지근한 물, 뭐가 다른가?피부 표면에는 유분막(피지막) 이 얇게 깔려 있어요.이게 무너져야 “당김, 각질, 가려움”이 시작돼요.뜨거운 물(40℃ 이상)은 이 유분막을 단번에 녹여버리는 역할을 합니다.반대로 36~38℃ 정도의 미지근한 물은오염은 제거하지만, 보호막을 조금 더 남겨두는 쪽이에요.“씻고 나면 시원한데, 금방 당기고 가렵다”라고 느껴진다면, 샤워 온도를 2~3℃만 내려보세요.2. 샤워 10분, 샤워 후 3분 – 이 두 숫자만 기억하기연구에서 자주 나오는 키워드가 **“샤워 ..
