이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.마그네슘 제품을 고를 때 가장 먼저 보게 되는 것은 함량입니다.하지만 40대 이후에는 “몇 mg 들어있나”만 보고 고르면 부족할 수 있습니다.같은 마그네슘이라도 형태, 부원료, 복용 편의성, 설사 가능성, 약물 상호작용까지 함께 봐야 하기 때문입니다.눈 밑 떨림, 피로감, 수면 관리, 근육 뭉침 때문에 마그네슘을 찾는 분들이 많습니다.하지만 이런 증상이 있다고 해서 무조건 마그네슘 부족이라고 단정할 수는 없습니다.또 고함량 제품이 무조건 좋은 것도 아닙니다.특히 혈압약, 당뇨약, 고지혈증약, 위장약, 항생제, 골다공증약 ..

이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 마그네슘은 피곤할 때, 잠이 잘 안 올 때, 눈 밑이 떨릴 때 많이 찾는 영양제입니다.그런데 막상 먹으려고 하면 가장 먼저 헷갈리는 것이 복용 시간입니다.“마그네슘은 저녁에 먹어야 하나?”“공복에 먹어도 될까?”“혈압약이나 고지혈증약을 먹고 있는데 같이 먹어도 괜찮을까?”마그네슘은 익숙한 영양제이지만, 아무 때나 아무렇게나 먹어도 되는 성분은 아닙니다.특히 40대 이후에는 혈압약, 고지혈증약, 당뇨약, 위장약, 골다공증약 등을 함께 복용하는 경우가 있어 약물 상호작용을 확인하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 마그네슘은 언제 먹는 것이 좋은지, 저녁 복용이 왜 많이 언급되는지, 복용 전 어떤 점을 확인해야 ..