스트레스가 혈당에 미치는 영향과 관리법스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 만드는 것에서 끝나지 않아요. 혈당에도 직접적인 영향을 미치면서 당뇨 위험을 높일 수 있죠. 특히, 스트레스를 받으면 우리 몸은 자동으로 **혈당을 올리는 반응**을 보이는데요. 그렇다면 스트레스와 혈당의 관계는 어떤 원리로 이루어질까요? 그리고 이를 관리하는 방법은 무엇일까요? 오늘 함께 알아봐요! 😊 ## 📌 목차 1. 스트레스가 혈당을 올리는 이유 2. 코르티솔과 아드레날린의 역할 3. 만성 스트레스와 당뇨의 연관성 4. 혈당을 안정시키는 스트레스 관리법 5. 운동과 명상의 효과 6. 식단을 통한 스트레스 조절 7. 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 관리 팁 스트레스를 받으면 몸이 위기 상황이라고 ..
