BMI와 체성분 분석으로 시작하는 건강한 변화 안녕하세요, 웰니스맘 Joy입니다. 🌱 오늘은 당뇨병 관리의 첫걸음인 'BMI와 체성분 분석'에 대해 이야기 나누려고 합니다. 특히 저처럼 임신과 출산으로 체중이 크게 변화된 분들께 도움이 될 내용을 준비했습니다. BMI의 이해BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 간단히 평가하는 도구입니다. 예시) 제 경우: 키: 165cm (1.65m) 체중: 73kg BMI = 73 ÷ (1.65 × 1.65) = 26.8 WHO 기준: 18.5 미만: 저체중 18.5-22.9: 정상 23-24.9: 과체중 25 이상: 비만 체성분 분석의 중요성 BMI만으로는 알 수 없는 우리 몸의 상세한 구성을 파악할 수 있습니다: 1.체지방률 정상범위:..
