이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여름에 러닝을 다시 시작하려고 하면 제일 먼저 드는 생각이 있습니다.“그냥 운동화만 신고 나가면 되는 거 아닌가?”저도 처음에는 그렇게 생각했습니다.그런데 막상 더운 날 뛰어보면 햇빛, 땀, 휴대폰, 물 챙기기까지 생각보다 불편한 부분이 많습니다.특히 40대 이후에는 무리해서 뛰는 것보다 덜 지치고, 덜 불편하게, 오래 이어갈 수 있는 환경을 만드는 게 더 중요하더라고요.이번 글에서는 여름 러닝을 시작할 때 많이 고민하는 러닝모자, 쿨토시, 러닝벨트가 정말 필요한지 정리해보겠습니다.먼저 확인할 핵심여름 러닝 준비물은 많이 사는 것보다 내 러닝 시간대와 거리, 땀의 양, 휴대폰 보관 방식에 맞게 고르는 것이 좋습니다. ..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.밥을 먹고 나면 갑자기 졸음이 쏟아질 때가 있습니다.특히 점심을 먹고 난 뒤 몸이 무겁거나, 건강검진 결과에서 공복혈당 수치가 신경 쓰이기 시작하면 식후 혈당 관리에도 관심이 생기게 됩니다.저도 건강 관련 글을 정리하면서 느낀 건, 혈당 관리는 거창한 식단보다 매일 먹고 마시는 것부터 확인하는 습관이 중요하다는 점이었습니다.요즘은 홍초, 흑초, 사과식초처럼 물에 희석해서 마시는 식초 음료를 찾는 분들도 많습니다.그런데 막상 고르려고 보면 어떤 제품은 달고, 어떤 제품은 너무 시고, 또 어떤 제품은 건강식처럼 보이지만 당류가 들어 있어 헷갈립니다.이번 글에서는 홍초, 흑초, 사과식초의 차이와 식후 혈당 관리 목적으로 고를..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여름휴가 짐을 싸다 보면 생각보다 캐리어가 금방 꽉 찹니다.옷은 얇은 편인데도 티셔츠, 속옷, 수영복, 잠옷, 아이 옷까지 챙기다 보면 부피가 꽤 커집니다.특히 가족여행이나 2박 3일 이상 일정이라면 짐을 어떻게 나눠 담느냐가 정말 중요합니다.이럴 때 많이 찾는 여행용품이 바로 압축파우치입니다.압축파우치는 옷의 부피를 줄이는 데 도움을 주고, 캐리어 안을 깔끔하게 정리할 수 있어 여름휴가 준비물로 실용적입니다.이번 글에서는 여름휴가 압축파우치 고르는 법과 함께 사진 속 두 가지 제품을 비교해보겠습니다.하나는 캐리어 안에 나눠 담기 좋은 파우치 세트형이고, 다른 하나는 숙소에서 걸어두고 쓰기 좋은 행잉 수납형입니다. ..