생리 주기와 혈당 변화 – 효과적인 관리법 🌸🩸여성의 생리 주기는 단순한 월경 주기 변화뿐만 아니라 혈당에도 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 호르몬 변화로 인해 혈당이 오르거나 내려갈 수 있으며, 당뇨를 앓고 있는 경우 이러한 변동이 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 오늘은 생리 주기에 따른 혈당 변화를 이해하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 알려드릴게요!📌 목차생리 주기와 혈당 변화의 관계호르몬이 혈당에 미치는 영향생리 전후 혈당 변화를 조절하는 식단운동이 혈당 안정화에 미치는 영향스트레스와 수면이 혈당 조절에 미치는 역할생리 주기별 혈당 관리 체크리스트꾸준한 관리로 건강한 생리 주기 유지하기생리 주기와 혈당 변화의 관계생리 주기는 4단계(난포기, 배란기, 황체기, 월경기)로 나뉩니다...
