집에서 혈압은 아침과 저녁에 같은 조건으로, 한 번에 2회 이상 재어 평균을 기록하는 것이 핵심입니다.아침은 기상 후 1시간 이내, 소변을 본 뒤, 아침식사와 혈압약 복용 전에 측정합니다. 저녁은 잠들기 전에 편안한 상태에서 재는 것이 일반적입니다. 가정혈압 기본 ✔ 검증된 위팔 혈압계 사용 ✔ 등받이 의자에서 5분 안정 ✔ 발바닥 바닥, 다리 꼬지 않기 ✔ 팔은 심장 높이 ✔ 1~2분 간격 2회 이상, 평균 기록아침혈압은 기상 후 1시간 이내에 잽니다질병관리청은 아침에 일어난 뒤 1시간 이내, 소변을 본 후, 아침식사와 혈압약 복용 전에 가정혈압을 재도록 안내합니다. 눈을 뜨자마자 침대에서 재기보다 화장실을 다녀오고 의자에 앉아 안정을 취한 뒤 측정하세요.약을 이미 먹었다면 시간을 기록하고, 임의로 약..
