“요즘 나도 모르게 짜증이 늘고, 이유 없이 땀이 나요.”“생리 주기가 들쑥날쑥해졌어요.”40대에 접어들면 이런 이야기, 주변에서 심심치 않게 듣게 됩니다.사실 대부분의 여성은 45세 전후로 갱년기의 전조 증상을 겪게 됩니다. 하지만 명확하게 갱년기인지, 단순 피로인지 구별이 어려워 시기를 놓치거나 방치하는 경우가 많죠.오늘은 간단한 자가진단표로 갱년기 여부를 점검해보고,그에 따른 대처 방법과 추천 글까지 함께 안내해 드릴게요. 갱년기 자가진단표 (여성 호르몬 변화 자가 체크)아래 문항 중 해당되는 항목이 5개 이상이라면 갱년기 초기 증상을 겪고 있을 가능성이 높습니다.문항예/아니오얼굴이나 몸에 갑자기 열감이 올라온다✅ / ❌땀이 자주 나고 불쾌하다✅ / ❌이유 없이 짜증, 우울감이 든다✅ / ❌수면의..
