운동 직후 혈압이 높게 나왔다면 그 수치를 평소 안정 혈압과 바로 비교하지 않는 것이 좋습니다.AHA는 안정 혈압을 재기 전 최소 30분 동안 운동을 피하도록 안내합니다.운동을 마친 뒤 최소 30분 정도 쉬고, 다시 측정할 때는 의자에 앉아 5분 조용히 안정한 다음 1분 간격으로 2회 재세요. 운동 후 다시 재는 순서 ① 운동을 멈추고 회복하기 ② 최소 30분은 안정 혈압 측정 피하기 ③ 화장실·카페인 등 측정 조건 확인 ④ 의자에서 5분 조용히 안정 ⑤ 같은 팔에서 1분 간격 2회 측정운동 직후 혈압은 왜 높게 나올 수 있을까?운동 중에는 근육에 더 많은 혈액을 보내기 위해 심박수와 심장의 수축력이 증가합니다. 특히 빠른 달리기, 계단, 고강도 근력운동 뒤에는 수축기혈압이 평소보다 높게 측정될 수 있습..