마라톤 당일, 무엇을 입고 챙겨야 할지 고민되시나요?특히 초보 러너와 40대 이후 첫 도전자분들이라면 당일 복장과 준비물 선택 하나만으로도 레이스 완주의 성공률이 높아집니다.이 포스트에서는 경기복 구성부터 액세서리, 영양 보충제와 실전 꿀팁까지 체계적으로 정리해 드릴게요! ✅ 경기복 구성✅ 액세서리 & 장비✅ 영양 & 수분 보충✅ 경기 전후 준비물 체크리스트✅ 실전 팁 요약✅ 1. 경기복 구성마라톤 당일 복장의 핵심은 기능성·통기성·익숙함입니다. 훈련 때 입었던 복장 그대로 활용하세요.✔ 상의: 기능성 반팔티 또는 민소매, 땀 빠르게 배출되는 소재✔ 하의: 러닝 전용 반바지/타이츠, 포켓 있어 젤 or 휴대폰 휴대 가능✔ 양말: 기능성 발목 양말 – 미끄러움 및 물집 최소화✔ 러닝화: 레이스 전 최소 ..