자다가 다리에 쥐가 자주 난다면 마그네슘 부족만 떠올리기 쉽지만, 수분 부족·근육 피로·혈액순환·복용약까지 함께 확인해야 합니다.밤에 갑자기 종아리가 딱 굳으면서 통증이 오면 잠도 깨고 한동안 다리가 뻐근하게 남습니다.특히 40대 이후에는 운동 부족, 오래 앉아 있는 습관, 더운 날 탈수, 영양 불균형이 겹치면서 다리 쥐가 반복될 수 있습니다. 핵심 요약자다가 다리에 쥐가 나는 것은 대부분 일시적인 근육 경련인 경우가 많습니다. 하지만 반복되거나 통증이 오래가거나, 다리 붓기·저림·근력저하·당뇨병·신장질환·복용약이 함께 있다면 병원 상담이 필요할 수 있습니다.목차자다가 다리에 쥐가 나는 이유마그네슘 부족 신호일까?여름에 다리 쥐가 더 잘 나는 이유자다가 다리에 쥐 났을 때 바로 할 일반복될 때 확인해야 ..
