고지혈증 좋은 음식 BEST 10 – 꼭 챙겨 먹어야 할 식품고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환으로,방치하면 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중)으로 이어질 수 있습니다.하지만 올바른 식습관을 유지하면 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 지킬 수 있습니다.오늘은 고지혈증 예방과 관리에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다.목차고지혈증을 관리하는 식습관 원칙고지혈증 좋은 음식 BEST 10고지혈증에 나쁜 음식 피하는 방법고지혈증 예방을 위한 올바른 식습관결론고지혈증을 관리하는 식습관 원칙고지혈증을 예방하고 개선하려면 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 높이는 식단이 중요합니다.✅ 포화지방과 트랜스지방 줄이기✅ 불포화지방산이 풍부한 음식 섭취✅ 섬유질이..

고지혈증 약, 꼭 먹어야 할까? 자연 치유 가능성 알아보기고지혈증을 진단받으면 많은 사람들이 고민하게 됩니다."약을 꼭 먹어야 할까? 생활습관만으로도 해결할 수 있을까?"특히, 고지혈증 치료제(스타틴 계열 등)는 장기간 복용하는 경우가 많아 부담을 느끼는 분들이 많습니다.오늘은 고지혈증 약이 꼭 필요한 경우와 자연 치유 가능성에 대해 알아보겠습니다.목차고지혈증이란? 약을 먹어야 하는 이유고지혈증 약(스타틴)의 역할과 부작용생활습관 개선으로 자연 치유가 가능한 경우약을 꼭 먹어야 하는 고위험군자연적인 방법으로 고지혈증을 관리하는 방법약과 생활습관 개선을 병행해야 하는 경우고지혈증 관리, 최선의 방법은?고지혈증이란? 약을 먹어야 하는 이유고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 속의 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상..

당뇨와 면역력, 건강한 몸을 위한 필수 습관 당뇨와 면역력은 뗄 수 없는 관계입니다. 당뇨가 있으면 면역력이 약해질 가능성이 높고, 면역력이 떨어지면 당뇨 증상이 악화될 수도 있어요. 그렇다면 어떻게 하면 당뇨를 관리하면서 면역력을 높일 수 있을까요? 오늘은 건강한 몸을 유지하기 위한 필수 습관들을 소개해 드릴게요!📌 목차당뇨와 면역력의 관계혈당을 안정적으로 유지하는 식습관면역력을 높이는 운동 습관스트레스 관리와 충분한 수면장 건강과 면역력의 관계자연에서 얻는 면역력 강화법꾸준한 건강 관리의 중요성 당뇨와 면역력의 관계당뇨 환자는 면역 체계가 약해질 가능성이 큽니다. 고혈당 상태가 지속되면 백혈구의 기능이 떨어져 감염에 취약해지기 때문이죠. 또한, 만성 염증이 생기면서 면역력이 더욱 약해질 수 있어요...