술을 자주 많이 마시는 습관은 치매 위험을 낮추는 방법이 아닙니다. 과음은 뇌와 간, 혈압, 수면에 영향을 주고 기억이 끊기는 블랙아웃을 만들 수 있습니다. ‘적당한 술은 뇌에 좋다’는 이유로 마시기 시작하기보다, 현재 마시는 양과 빈도를 줄이는 쪽이 안전합니다. 음주 점검 신호 ✔ 주 4회 이상 마심 ✔ 한 번 시작하면 조절 어려움 ✔ 기억이 자주 끊김 ✔ 잠들려고 술을 마심 ✔ 약과 함께 마심술과 치매 위험은 어떤 관련이 있을까?알코올은 뇌 기능에 직접 영향을 주며 과음이 반복되면 기억과 판단, 균형에 문제가 생길 수 있습니다. 국제 지침도 치매 위험을 줄이기 위한 생활관리에서 음주 감소를 권고합니다.소량의 술이 도움이 된다는 말은 믿어도 될까?일부 관찰연구에서 소량 음주와 낮은 위험의 연관성이 보였..
