내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

2025/08/08 2

50대 이후 노후 소득 대비 전략

50대 이후 노후 소득 대비 전략“지금 준비하지 않으면, 60대 이후가 불안해진다” 50대는 노후를 준비하는 골든타임입니다.퇴직이 가까워지거나 이미 퇴직을 앞둔 이 시기, 소득의 공백 없이 안정적인 노후를 위해 반드시 전략적인 소득 대비가 필요합니다.이번 글에서는 공적 연금부터 개인 자산, 현실적인 대안까지50대 이후 꼭 알아야 할 노후 소득 전략을 정리해드립니다.1. 국민연금, 내 연금액 정확히 확인하자노후 소득의 기본은 국민연금입니다.가입 기간이 길고, 납입 금액이 많을수록 수령액이 증가하지만,그 수령액이 노후 생활비의 절반도 안 되는 경우가 많습니다.📌 확인할 것국민연금 예상연금 조회 방법 자세히 보기현재까지 납부 이력, 예상 수령액조기수령/연기수령에 따른 차이점✔️ 아직 연금 수령 전이라면 임의..

2025 부산 바다마라톤 광안대교 따라 시원한 가을 레이스

2025 부산 바다마라톤 참가 안내광안대교 따라 시원한 가을 레이스푸른 바다와 시원한 가을 바람을 맞으며 광안대교를 바라보며 달릴 수 있는 **2025 부산 바다마라톤(Busan Sea Marathon)**이 오는 10월 26일(일) 개최됩니다. 올해도 5km·10km 두 코스로 진행되는 이 마라톤은 도심 속에서 바다의 여유를 만끽하며 달릴 수 있는 하이브리드 레이스로 많은 러너들의 사랑을 받고 있습니다.이번 글에서는 부산 바다마라톤 참가를 계획 중인 분들을 위해 일정, 코스, 준비물, 참가 꿀팁까지 모두 정리해 드립니다.부산 바다마라톤 2025 주요 일정 및 기본 정보대회명: 2025 부산 바다마라톤 (Busan Sea Marathon)일정: 2025년 10월 26일(일)출발 시각: 오전 8시 20분 ..