전날 술을 마셨다고 다음 날 공복혈당이 무조건 올라가는 것은 아닙니다.술의 양, 탄수화물이 많은 안주, 수면 부족 때문에 높게 나올 수도 있고, 인슐린이나 일부 당뇨약을 쓰는 사람은 몇 시간 뒤 혈당이 오히려 떨어질 수도 있습니다.그래서 음주 다음 날 공복혈당은 숫자 하나보다 전날 상황을 같이 기록해 보는 것이 중요합니다.다음 날 혈당을 볼 때 함께 적어둘 것 ✔ 술 종류와 대략적인 양 ✔ 안주·야식의 탄수화물 양 ✔ 마지막 식사와 취침 시간 ✔ 수면시간과 숙취 정도 ✔ 당뇨약·인슐린 복용 여부술 마신 다음 날 공복혈당이 높게 나오는 이유음주 자리에서는 술 자체보다 안주와 야식, 늦어진 취침시간이 혈당을 올리는 요인이 되기 쉽습니다. 달거나 탄수화물이 많은 술, 밥·면·튀김·디저트까지 겹치면 밤사이 혈당..

혈당시험지 유효기간이 지났다면 결과가 부정확해질 수 있어 새 시험지를 쓰는 것이 안전합니다.혈당시험지는 작은 종이처럼 보여도 습기·열·보관상태에 영향을 받는 검사 소모품입니다.특히 ‘개봉 후 몇 개월’은 제품마다 다를 수 있으므로 용기와 설명서의 사용기한·보관조건을 먼저 확인하세요. 혈당시험지 사용 전 5초 체크 ✔ 용기에 적힌 사용기한이 지나지 않았는지 ✔ 뚜껑이 제대로 닫혀 있었는지 ✔ 욕실·주방·차 안처럼 덥고 습한 곳에 두지 않았는지 ✔ 시험지가 젖거나 구부러지지 않았는지 ✔ 측정값이 평소와 너무 다르면 새 시험지로 다시 확인할지유효기간 지난 혈당시험지는 왜 피해야 할까?혈당시험지에는 혈액 속 포도당과 반응하는 성분이 들어 있습니다. 제조사가 정한 사용기한을 넘기거나 잘못 보관하면 반응이 안정적으..

성남시 대형폐기물은 인터넷, 담당 청소대행업체 전화, 모바일 앱 ‘빼기’ 등을 통해 신고할 수 있습니다.기본 순서는 신고 → 품목별 수수료 납부 → 접수번호 표시 → 지정 장소 배출 → 수거입니다.소파·침대·책상처럼 품목과 크기에 따라 수수료가 달라지므로, 오래된 가격표를 보기보다 성남시 자원순환 플랫폼의 최신 품목표를 확인하는 것이 안전합니다. 성남 대형폐기물 배출 전 체크 ✔ 품목·규격을 정확히 선택했는지 ✔ 수수료 결제가 끝났는지 ✔ 접수번호를 잘 보이게 적거나 부착했는지 ✔ 단독주택은 집 앞, 점포는 점포 앞 등 배출장소를 확인했는지 ✔ 대형가전은 무상방문수거 대상인지 먼저 확인했는지성남시 대형폐기물 신고 방법은 3가지성남시 공식 자원순환 플랫폼에서는 대형폐기물을 인터넷 신고, 담당 청소대행업체 ..

건강검진 결과지에 ‘재검’이나 ‘추적관찰’이라는 표현이 보이면 둘을 같은 의미로 생각하기 쉽지만 다음 행동은 조금 다릅니다.실무적으로 재검은 이상소견을 다시 확인하기 위해 같은 검사나 관련 검사를 비교적 가까운 시기에 다시 하는 경우, 추적관찰은 수치나 영상 소견의 변화를 일정 기간 지켜보며 다시 평가하는 경우에 주로 쓰입니다.다만 기관마다 표현과 권고 시기가 다르므로 결과지의 판정명·권고문·진료 안내를 우선 확인하세요. 결과지를 받으면 5가지만 먼저 확인하세요 1. 어떤 항목이 기준범위를 벗어났는지 2. ‘재검·진료·추적관찰’ 중 어떤 권고가 적혔는지 3. 언제까지 다시 확인하라고 했는지 4. 어느 진료과를 권했는지 5. 현재 증상이 있는지재검과 추적관찰, 차이를 한눈에 보면재검이상 수치·소견이 실제로..

공복혈당의 '공복'은 보통 최소 8시간 이상 열량이 있는 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태를 뜻합니다.아침 자가혈당을 비교하려면 기상 후 식사나 커피를 마시기 전에, 가능한 한 비슷한 조건에서 재는 것이 좋습니다.물은 일반적인 공복혈장포도당 검사에서 허용되는 경우가 많지만, 건강검진은 당일 물도 제한하는 기관이 있으므로 검사와 집에서 재는 자가혈당을 구분하세요.공복혈당 측정 전 체크 ✔ 마지막 열량 섭취 후 8시간 이상인지 ✔ 커피·우유·주스·간식 전인지 ✔ 기상 후 비슷한 시간대인지 ✔ 손을 씻고 완전히 말렸는지 ✔ 약 복용 전후 조건을 매번 같게 기록했는지공복혈당은 최소 8시간 공복이 기준입니다대한당뇨병학회 진료지침은 공복혈장포도당을 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 평가합니다. 자가..

매일 먹는 약을 깜빡했다고 해서 다음 복용 때 두 알을 한꺼번에 먹으면 안 됩니다.많은 약은 다음 복용시간이 가까우면 놓친 복용분을 건너뛰도록 안내하지만, 약마다 기준이 다르고 인슐린·항응고제·항경련제처럼 놓친 복용의 위험이 큰 약도 있습니다.약 이름과 용량, 원래 먹을 시간, 지금까지 지난 시간부터 확인한 뒤 약봉투·의약품 설명서·약사 또는 처방 의료진 지침을 따르세요.다시 먹기 전 확인할 5가지 1. 정확한 약 이름과 용량 2. 하루 몇 번 먹는 약인지 3. 원래 복용시간에서 몇 시간 지났는지 4. 이미 다음 복용시간이 가까운지 5. 저혈당·출혈·경련 등 놓치면 위험한 약인지가장 먼저 '두 배 복용'부터 피하세요놓친 약의 대처를 모르겠다면 의료진이나 약사에게 확인하고, 일반적으로 놓친 복용을 만회하려..