당뇨병성 망막병증: 소중한 눈 건강 지키기

당뇨병성 망막병증: 소중한 눈 건강 지키기

 

안녕하세요, 웰니스맘 Joy입니다. 🌱

오늘은 당뇨병 합병증 중에서도 특히 신경 쓰이는 '당뇨병성 망막병증'에 대해 이야기 나누려고 해요. 두 아이의 엄마로서, 아이들의 얼굴을 또렷이 보고 싶은 마음에 더욱 관심을 가지게 된 주제랍니다.

1. 나의 눈 건강 이야기

최근 책을 읽거나 휴대폰을 볼 때 글자가 흐릿하게 보이기 시작했어요. 처음에는 단순한 피로라고 생각했는데, 안과 검진 결과 당뇨로 인한 초기 망막병증이라는 걸 알게 되었습니다.

 

2. 당뇨병성 망막병증이란?

고혈당 상태가 지속되면 눈 속 망막의 미세혈관이 손상되는 질환이에요. 망막은 우리 눈의 카메라 필름 역할을 하는 중요한 부분인데, 이곳이 손상되면 시력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 진행 과정과 증상

1.초기 단계
미세혈관의 변화가 시작
특별한 증상이 없어 발견하기 어려움
정기 검진으로만 발견 가능

2.중기 단계
시야가 흐려지기 시작
글자가 두 개로 보이는 현상
가끔씩 시야가 흐려지는 경험

3.진행 단계
눈 앞에 떠다니는 물체가 보임
갑작스러운 시력 저하
심각한 경우 실명까지 진행 가능

4. 예방과 관리 방법

1.정기적인 안과 검진
최소 연 1회 정기 검진
망막 촬영 검사 필수
조기 발견이 가장 중요

2.혈당 관리
철저한 혈당 체크
규칙적인 식사
처방약 복용 준수

3.생활 속 눈 건강 관리
20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(6m) 멀리 20초간 바라보기
적절한 조명 사용
충분한 휴식과 수면

 

5. 현대 의학의 치료 방법

1. 레이저 치료
비정상 혈관 제거
출혈 예방
초기 단계에서 효과적

2. 항-VEGF 주사
신생 혈관 억제
정기적인 주사 필요
시력 악화 방지

3. 수술적 치료
심각한 경우 시행
유리체 절제술 등

5. Joy's 실천 팁

1. 영양 관리
비타민 A가 풍부한 식품 섭취
오메가3 섭취
충분한 수분 섭취

2. 작업 환경 개선
모니터 높이 조절
블루라이트 차단

적절한 휴식

당뇨병성 망막병증은 무섭게 들리지만, 조기 발견과 꾸준한 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 저도 초기에 발견하여 현재 잘 관리하며 지내고 있어요. 여러분도 정기적인 검진과 관리로 소중한 눈 건강을 지켜나가시길 바랍니다.

다음 포스팅에서는 당뇨병성 신증에 대해 이야기를 나누도록 하겠습니다.