대한민국 최고 높이 555m, 2,917계단의 한계를 넘다2025 롯데월드타워 스카이런은 대한민국에서 가장 높은 롯데월드타워 123층(555m)을 계단으로 완주하는 수직 마라톤 대회입니다. 2025년 4월 20일(일), 서울 송파구 롯데월드타워 및 아레나광장에서 펼쳐지는 이 특별한 레이스는 도전 정신과 체력을 시험하고 강력한 성취감을 안겨줄 경험을 선사합니다.참가비는 전액 보바스어린이재활병원에 기부되며, 모든 참가자에게 스페셜 기념품과 혜택이 제공됩니다.대회 일정2025년 4월 20일 (일) 오전 9시 ~ 오후 6시장소서울 송파구 롯데월드타워 및 아레나광장 2025 롯데월드타워 스카이런은 123층, 총 2,917계단을 오르는 국내 유일의 수직 마라톤 대회로, 심장을 뛰게 하는 도전 정신과 짜릿한 성취감을..

몸이 예전 같지 않다는 걸 가장 먼저 체감하게 되는 시기, 바로 40대입니다. 바쁜 일상 속에서 피로는 쉽게 쌓이고, 체력은 예전만 못하다고 느끼게 되죠. 이럴 때 건강을 지키기 위한 가장 실천적인 방법 중 하나가 바로 '영양제' 섭취예요.하지만 무턱대고 이것저것 챙기기보다는 나이와 성별, 생활 습관에 맞는 영양제를 선택하는 게 더 중요하다는 거, 알고 계셨나요?오늘은 40대 남성과 여성을 위한 추천 영양제와 그 복용법을 깔끔하게 정리해드릴게요. 내 몸에 꼭 맞는 건강 습관, 지금부터 함께 만들어봐요.1. 40대 남성 추천 영양제 2. 남성 복용법 및 팁 3. 40대 여성 추천 영양제 4. 여성 복용법 및 팁 5. 복용 시 주의할 점 6. 나에게 맞는 영양제 찾는 법 7. 마무리 정리1. 40대 남성 추..

벚꽃 시즌이 다가오면 다들 하나쯤은 생각하죠. ‘올해는 꼭 감성 가득한 벚꽃 사진 한 장 건지자!’ 하지만 DSLR 없이, 아이폰으로도 그런 인생샷이 가능할까요?정답은 ‘충분히 가능하다’입니다. 요즘 아이폰 카메라는 정말 똑똑해서, 구도와 빛만 잘 활용하면 전문가 못지않은 결과물을 만들어낼 수 있어요.오늘은 벚꽃 시즌에 아이폰 하나만으로도 감성샷을 건질 수 있는 촬영 구도와 실전 팁 7가지를 정리해드릴게요. 사진을 잘 몰라도 따라 하기만 하면 감탄이 나오는 사진을 찍을 수 있답니다.1. 대칭 구도 2. 프레임 속 프레임 3. 삼분할 구도 4. 대각선 구도 5. 인물 모드 활용 6. 접사 촬영 7. 역광 촬영1. 대칭 구도벚꽃길을 가운데에 두고 양쪽이 비슷하게 나오게 촬영하면 사진이 한눈에 안정감을 줍니다..