눈꺼풀 떨림 2주 이상 지속될 때 의심할 질환은?

눈꺼풀이 '파르르' 떨리는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 보통은 피로, 스트레스, 카페인 과다 등 일시적인 원인으로 생기지만, 2주 이상 지속된다면 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다.🔎 자주 떨리는 눈꺼풀, 의심해볼 수 있는 질환1. 안검경련(눈꺼풀경련증, Blepharospasm)- 눈꺼풀이 자신도 모르게 지속적으로 떨리거나 감기는 현상- 양쪽 눈에 증상이 나타나고 점점 심해지는 경우 의심 필요- 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있음2. 안면신경경련(Hemifacial Spasm)- 한쪽 얼굴 근육 전체가 떨리거나 경련이 일어남- 뇌신경 압박이 원인일 수 있어 정밀검진 필요3. 갑상선 기능 이상- 갑상선 기능 항진증 시 눈꺼풀 떨림과 함께 두근거림, 불면, 체중감소 등 동반 가능4. 마그네슘 부족- 눈꺼..

40대 마그네슘 부족 증상과 보충법

최근 들어 자꾸 눈꺼풀이 떨리거나 다리에 쥐가 자주 나고, 피곤한데도 잠이 안 온다면? 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니다.특히 40대 이후에는 스트레스, 식습관, 호르몬 변화로 인해 마그네슘 흡수가 줄어들고 배출은 늘어나 부족 증상이 더 쉽게 나타납니다.🔍 마그네슘 부족 시 나타나는 주요 증상눈꺼풀, 입 주변, 손 떨림다리 근육 경련(쥐)이 자주 난다쉽게 피로하고 무기력함불면, 두근거림, 불안감편두통, 집중력 저하위장 장애(변비 혹은 설사)✔ 이런 증상들이 반복된다면 마그네슘 부족일 수 있습니다.🍽️ 40대에게 꼭 필요한 마그네슘 보충법🥬 식품으로 보충하기견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛채소류: 시금치, 브로콜리, 케일과일: 바나나, 아보카도통곡물: 귀리, 현미, 통밀빵콩류: 검은콩, 병아리콩, ..