내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

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여름철 이불·의류 깔끔하게 정리하는 방법

여름이 되면 두꺼운 겨울 이불과 계절이 지난 옷들을 정리해야 하죠.그냥 접어서 넣기만 하면 공간 낭비는 물론, 습기나 냄새로 인해 다시 꺼낼 때 난감할 수 있습니다.이번 글에서는 이불과 의류를 깔끔하게 정리할 수 있는 효율적인 보관법과 습기 방지 노하우, 그리고 유용한 정리 도구까지 소개해드립니다. 1. 겨울 이불, 어떻게 보관해야 할까? 2. 여름 의류 정리의 핵심은 ‘분류’ 3. 습기 잡는 보관 환경 만들기 4. 정리 도구 제대로 활용하는 팁 5. 꺼내기 쉬운 구조로 마무리 정리1. 겨울 이불, 어떻게 보관해야 할까?두껍고 부피가 큰 겨울 이불은 단순히 접어두기보단 압축팩이나 진공보관 백을 활용해 보관 공간을 최소화하는 것이 좋습니다.하지만 너무 오래 압축하면 솜이 눌려 복원력이 떨어질 수 있으므로..

Joy's 생활정보 2025.05.21

수원 일월수목원 봄 당일치기 코스

튤립, 유리온실, 저수지 산책까지 한 번에 즐기는 힐링 코스따뜻한 봄 햇살 속에서 하루 여유롭게 보내고 싶다면,수원 일월수목원만큼 좋은 곳이 또 있을까요?2023년 5월에 개관한 이곳은도심 속 자연과 함께하는 생태 수목원이자,드라마 ‘눈물의 여왕’ 촬영지로도 유명한 명소예요.오늘은 튤립부터 유리온실, 일월저수지까지 이어지는봄날의 일월수목원 당일치기 코스를 소개해드릴게요. 🌼 수원 일월수목원 기본 정보위치: 경기도 수원시 장안구 파장동 262주요 시설: 16개 테마정원, 전시온실, 산책로, 잔디광장식물: 2,100여 종의 식물 식재입장료:성인 4,000원 / 청소년 2,500원 / 어린이 1,500원수원시민 할인: 성인 2,000원주차료:3시간 2,000원, 6시간 3,000원, 9시간 4,000원, 1..

Joy's 여행 2025.05.20

아침에 손이 저린 이유, 단순한 혈액순환 문제일까?

목차손저림의 주요 원인 일시적 vs. 지속적 저림 구분법 손저림 완화 생활 팁 마무리 및 병원 방문 기준손저림의 주요 원인아침에 손이 저린 증상은 대부분 단순한 혈액순환 문제로 생각되지만, 실제로는 신경계 이상이나 압박에서 오는 경우가 많습니다. 정확한 원인을 알아야 적절한 대처가 가능합니다.1. 손목터널증후군(수근관증후군)손목에 있는 작은 통로인 ‘수근관’이 좁아지면서 정중신경을 압박하는 증상입니다. 보통은 엄지, 검지, 중지가 저리고 감각이 무뎌지며, 밤이나 아침에 증상이 심해지는 것이 특징입니다.컴퓨터를 많이 사용하는 직장인, 스마트폰 사용이 잦은 사람, 주부, 당뇨 환자, 40대 이상 여성에게 흔히 나타납니다.2. 경추디스크(목디스크)목뼈 사이 디스크가 돌출되어 신경을 누르면서, 손 끝까지 저림이..

Joy's 건강일기 2025.05.20