대전 마라톤 대회를 기다리셨다면 주목!대전 도심에서 열리는 대표 마라톤 축제, 2025 대전 월드런 마라톤 페스티벌이오는 6월 1일(일), 대전 엑스포시민광장에서 성대하게 개최됩니다.전국 마라톤 애호가들은 물론, 도심 속 러닝을 즐기고 싶은 시민들을 위한 축제의 장!대회 일정부터 참가자 혜택까지, 지금부터 하나씩 자세히 알려드릴게요 😊🗓 대회 개요 및 일정 안내대회명: 전마협 창단 24주년 기념      2025 대전 월드런 마라톤 페스티벌일시: 2025년 6월 1일(일)집결 시간: 오전 7시 30분출발 시간: 오전 8시 30분장소: 대전 엑스포시민광장종목: 10km 단일 코스모집 인원: 선착순 2,000명 (※ 현재 접수 마감)접수 기간: 2025년 2월 21일 ~ 5월 9일주최: 전국마라톤협회(전..

2025 올해 수영복 트렌드 미리보기! (체형별 추천 포함) 올여름, 어떤 수영복을 고를지 고민이라면?2025년 수영복 트렌드 키워드부터 체형별 스타일링 팁까지 한눈에 정리해드립니다.복고와 모던의 조화를 담은 트렌디한 디자인부터, 나의 체형을 살려주는 실용적인 선택까지 놓치지 마세요!1. 2025 수영복 트렌드 키워드 2. 체형별 추천 수영복 스타일 3. 2025 수영복 트렌드 요약1. 2025 수영복 트렌드 키워드빈티지코어 & 레트로 무드: 하이웨이스트 비키니, 하이컷 레그라인, 보이쇼츠, 홀터넥 등 60~90년대 감성의 복고풍 디자인이 인기.모던 원피스의 진화: 컷아웃, 원숄더, 깊은 브이넥, 사이드 셔링 등 섬세한 디테일로 슬림하고 세련된 분위기 연출.탱키니 & 스포티 스타일: 활동성 높은 탱키니..

40대 혈압·혈당 관리, 이렇게 하면 된다1. 혈압 관리법 2. 혈당 관리법 3. 40대 건강관리 핵심 전략 4. 실천을 돕는 식단 예시 5. 꼭 피해야 할 것1. 혈압 관리법40대 이후 혈압은 조용히 상승하는 경우가 많아 정기적인 관리가 중요합니다. 아래 방법들을 꾸준히 실천해보세요.채소 위주 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질로 구성된 식단은 수축기 혈압을 약 10mmHg 낮추는 데 도움됩니다.소금 섭취 줄이기: 하루 5g 이하로 제한. 국물보다는 건더기 위주로 섭취하고, 소스·양념은 최소화하세요.유산소 운동 실천: 하루 30분 이상, 주 5회 걷기·수영·자전거 등 숨이 약간 찰 정도의 운동이 효과적입니다.적정 체중 유지: BMI(25 미만), 허리둘레(남 90cm 이하, 여 85cm 이하)..