내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

2025/05 41

2025 양평물맑은마라톤대회 – 청정 자연 속 힐링 러닝, 함께 달려볼까요?

경기도 양평은 맑은 공기, 아름다운 강변 풍경, 그리고 여유로운 분위기로 잘 알려진 곳이죠.그런 양평에서 매년 열리는 인기 마라톤 대회가 있습니다.바로 양평물맑은마라톤대회입니다.2025년에도 많은 러너들이 기다리던 이 대회가 열립니다.자연 속에서 숨 쉬며 달리는 힐링 마라톤, 함께 준비해보실래요?대회 개요일시: 2025년 6월 15일(일) 오전 8시 출발장소: 경기도 양평군 물맑은시장 일대(집결 및 출발: 물맑은시장 광장)코스 구성5km – 초보자, 가족 단위 참가에 적합10km – 러닝 중급자에게 인기하프 마라톤(21.0975km) – 남한강 따라 이어지는 코스, 숙련 러너 추천모든 코스는 남한강 강변과 숲길을 중심으로 구성되어,도심 마라톤과는 전혀 다른, 자연 속 호흡을 느낄 수 있습니다.대회만의 매..

Joy's 러닝 2025.05.16

2025 용인마라톤대회 – 도심을 달리는 즐거운 축제, 가족과 함께 뛰어보세요

다가오는 6월, 용인시청 앞에서 열리는 2025 용인마라톤대회가 참가자를 모집합니다.도심 한가운데를 달리는 생생한 코스, 가족과 함께할 수 있는 가족런, 그리고 풍성한 경품과 기념품까지.초보자부터 마니아까지 누구나 즐길 수 있는 지역 대표 러닝 행사입니다.대회 개요일시: 2025년 6월 22일(일) 오전 8시 30분 출발장소: 용인시청 앞 광장코스: 10km / 5km / 가족런(5km, 가족 단위 참가 전용)접수 시작: 2025년 5월 12일(월)부터 선착순 5,000명※ 접수 마감일: 6월 6일(금) 또는 인원 마감 시코스 안내10km 코스용인시청 → 삼가삼거리 → 풍림아파트 앞 → 행정타운삼거리 → 첫다리교차로 → 선봉대사거리 → 역북터널 반환 → 용인시청5km / 가족런 코스용인시청 → 삼가삼거리..

Joy's 러닝 2025.05.15

2025 의정부시민마라톤대회 – 지역과 함께 달리는 건강한 한 걸음

다가오는 6월, 의정부에서 열리는 대표 마라톤 대회를 소개합니다.의정부시민마라톤대회는 시민들의 건강 증진과 화합을 위해 매년 열리는 지역 대표 행사로, 남녀노소 누구나 함께 참여할 수 있는 열린 마라톤입니다.달리기를 좋아하는 분들, 가족과 함께 새로운 추억을 만들고 싶은 분들께 추천합니다.대회 개요일시: 2025년 6월 1일(일) 오전장소: 의정부시 종합운동장코스: 5km / 10km / 하프 마라톤초보자부터 숙련자까지 모두가 참여할 수 있도록 다양한 코스가 준비되어 있습니다.특히 도심을 순환하는 코스에 캠프 레드클라우드(CRC) 지역이 포함되어 있어, 의정부만의 색다른 풍경을 경험할 수 있습니다.주요 특징시민과 함께하는 화합의 대회의정부시민마라톤은 단순한 스포츠 행사를 넘어, 지역 주민 간의 화합과 공..

Joy's 러닝 2025.05.14

2025 용인 자작나무숲 봄꽃축제 – 꽃과 숲이 어우러진 힐링의 시간

따뜻한 봄바람이 불어오는 4월,자연 속에서 꽃을 보고, 산책을 즐기며 여유로운 하루를 보내고 싶다면?경기도 용인시 백암면에 위치한 용인 자작나무숲 봄꽃축제를 추천합니다.흰 자작나무 군락지와 형형색색 봄꽃이 어우러진 이곳은,가족·연인·반려동물과 함께 힐링하기에 딱 좋은 공간이에요.축제 개요기간: 2025년 4월 2일(수) ~ 6월 9일(월)장소: 경기도 용인시 처인구 백암면 석천리 723-2네비게이션: 용인시 처인구 백암면 황새울로 231주요 볼거리와 즐길 거리1. 20만 평 규모의 자연 정원흰 자작나무 숲 사이로튤립, 벚꽃, 철쭉, 목련, 수선화 등 봄꽃들이 피어 있는 대형 테마 가든입니다.도심 속 정원이 아닌, 자연 그대로의 힐링 숲이라는 점이 가장 큰 매력입니다.2. 산책로 & 전망대넓게 조성된 산책..

Joy's 여행 2025.05.14

동탄 포레파크 자연앤푸르지오 자금 계획 완벽 시뮬레이션 (84㎡/97㎡ 기준)

동탄 포레파크 자연앤푸르지오 청약을 앞두고, 실제 필요한 자금이 어느 정도일지 감이 오지 않으신가요?분양가는 분양가일 뿐이고, 계약금·확장비·취득세·이자까지 현실 자금 계산이 따로 필요합니다.이번 글에서는 대표적인 실수요 평형인 84㎡A형과 97㎡A형 기준으로 자금 계획 시뮬레이션을 해보겠습니다.(단위: 원 / 2025년 5월 기준 실 분양가 참고)1. 84㎡A형 기준 자금 시뮬레이션분양가: 약 579,000,000원 (5억7,900만원)발코니 확장비: 2,922,000원① 계약금 (10%)57,900,000원② 중도금 (60%)347,400,000원중도금 대출 70% 가능 시 → 약 243,180,000원 대출 가능본인 부담 약 104,220,000원 (이자 후불제 적용 시 이자 납부 없음 or 입주 ..

2025 화성 뱃놀이 축제 완벽 가이드

바다 위에서 펼쳐지는 여름 축제의 진수축제 개요 - 일정, 장소, 운영시간 한눈에 정리"올여름, 전곡항이 가장 핫한 해양축제의 무대가 됩니다!"기간: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일), 총 3일간운영시간: 매일 10:00 ~ 21:00장소: 경기도 화성시 서신면 전곡항로 5, 전곡항 일원입장료: 무료, 일부 승선체험은 유료 및 사전예약 필수서해 바다를 배경으로 열리는 수도권 최대 해양문화축제, 온가족 나들이에 최적입니다.승선체험 총정리 - 요트부터 낚시까지"바다를 가장 가까이에서 즐기는 방법!"세일링요트 체험: 주간·야간 모두 운영파워보트/고급요트 탑승소형 유람선 탑승 및 선상 해설선상 바다낚시 체험 (10:00~17:00)경기도선 탑승체험 (10:00~18:00, 요일별 상이)모든 체험은..

Joy's 여행 2025.05.13

동탄 포레파크 자연앤푸르지오 청약 전략 완전 정리 & 실수요자 시뮬레이션

동탄 포레파크 자연앤푸르지오는 분양가상한제가 적용된 공공분양 단지이지만, 지역 우선·평형별 당첨 방식·특별공급 조건 등을 잘 이해하지 못하면 좋은 조건인데도 당첨에서 멀어질 수 있습니다.이번 글에서는 실제 청약자 입장에서 어떤 전략을 짜야 유리한지, 실제 사례 기반의 시뮬레이션까지 포함해 상세히 정리해보았습니다.청약 유형별 기본 전략1. 84㎡ 이하(국민주택형) – 순차제 중심당첨 방식: 80% 순차제(청약통장 납입횟수 순) + 20% 추첨제전략 포인트:납입횟수 많은 순으로 결정되기 때문에 최소 3년 이상 청약통장 납입(36회 이상) 권장화성시 1년 이상 거주자 → 경기도 6개월 이상 → 수도권 기타 순으로 당첨 기회 차등특별공급 적극 활용 (신혼부부, 생애최초, 다자녀 등)2. 97㎡ 이상(민영주택형)..

동탄 포레파크 자연앤푸르지오 평면도 비교 및 커뮤니티 시설 총정리

지난 글에서 동탄 포레파크 자연앤푸르지오의 분양 개요와 청약 정보를 정리했다면, 이번에는 조금 더 실질적인 정보를 소개해보려고 합니다.바로 각 평형의 구조 특징, 그리고 실제 생활에 밀접한 커뮤니티 시설에 대한 이야기입니다. 청약 전 선택 기준이 되는 중요한 포인트들이죠.실수요자가 선호하는 평면은 따로 있다? – 평형별 특징 정리동탄 포레파크 자연앤푸르지오는 총 7개 타입으로 구성되어 있습니다. 그중 가장 많이 공급되는 평형은 84㎡A 타입으로, 전체 세대 중 약 44%를 차지할 만큼 실수요자 중심입니다.84㎡A – 가장 기본형, 실거주 대표 평면세대수: 677세대거실과 주방이 마주 보는 구조안방에 드레스룸·욕실 포함일반적인 4인 가족에 적합전형적인 4BAY 판상형 구조로 채광, 환기, 가성비 모두 우수..

2025 포천 한탄강 가든페스타, 봄 정원 속 힐링 여행지 추천

자연 속에서 산책하며 꽃도 보고, 체험도 즐기고, 여유로운 하루를 보내고 싶다면 이번 봄에는 포천으로 떠나보세요.포천 한탄강 생태경관단지에서 열리는 2025 한탄강 가든페스타는 봄꽃과 정원, 다양한 체험과 공연이 어우러진 대규모 봄축제로, 자연을 좋아하는 누구에게나 추천할 만한 행사입니다.한탄강에서 만나는 초록빛 봄 정원행사장은 경기도 포천시 관인면 창동로 832, 한탄강 생태경관단지 일원에서 열립니다.총 26만㎡ 규모로 조성된 이 공간은 봄꽃 정원, 억새 미로정원, 다양한 테마 산책로로 구성돼 있어 걷기만 해도 기분이 좋아지는 곳이에요. 올해는 국내 최장 길이를 자랑하는 410m Y자형 출렁다리도 새롭게 개통되어, 한탄강 협곡의 절경을 발 아래로 감상할 수 있습니다.축제 일정과 운영 정보축제 기간: 2..

Joy's 여행 2025.05.10

2025 자라섬 꽃 페스타 안내 – 봄꽃과 함께하는 힐링 산책

따뜻한 5월의 바람을 느끼며 어디론가 나들이 가고 싶은 요즘, 가평 자라섬에서 열리는 봄꽃 축제를 소개해볼까 합니다.해마다 많은 사람들이 찾는 경기 북부 대표 축제, ‘자라섬 꽃 페스타’가 2025년에도 열립니다. 자연 속에서 꽃과 함께 여유를 느끼고, 다양한 체험과 공연, 먹거리까지 즐길 수 있는 매력적인 행사예요.축제 개요기간: 2025년 5월 24일(토) ~ 6월 15일(일) (총 23일간)꽃 개화 상황에 따라 일정은 변동될 수 있습니다.장소: 경기도 가평군 가평읍 자라섬로 60, 자라섬 일대입장료: 7,000원(가평군민, 5세 이하 무료 / 지역화폐 5,000원으로 환급 가능)입장 시간: 오전 8시부터 오후 6시까지 (퇴장은 오후 9시까지 가능)어떤 볼거리와 즐길 거리가 있을까?1. 넓고 다채로운..

카테고리 없음 2025.05.10