“적금 넣는데 정부가 같이 넣어준다고요?” 처음 이 정책을 들었을 때, 저도 의심부터 했습니다. 하지만 직접 신청해서 **정부 지원까지 받는 걸 경험**하고 나니, 왜 많은 청년들이 이 제도를 기다리는지 알겠더라고요. 오늘은 청년 정책 중 가장 실속 있는 자산형성 지원 정책, 청년내일저축계좌와 청년도약계좌를 상세히 정리해보겠습니다.📌 이 글의 구성✔ 청년내일저축계좌: 저소득 청년 위한 적립형 지원✔ 청년도약계좌: 근로청년 대상 자산형성 플랜✔ 두 계좌 비교 정리✔ 신청 전 유의사항✔ 청년내일저축계좌: 저소득 청년 위한 적립형 지원3년간 통장을 유지하면, 최대 1,440만 원까지 마련 가능!▸ 신청 대상- 만 19세~34세 청년- 월소득 50~250만 원 이하- 가구 중위소득 100% 이하 ▸ 지원 방식..

아무리 운동해도 원하는 부위는 그대로고 다른 데만 빠져본 적 있으신가요? 똑같이 운동하고 식단을 해도 내 체형에 따라 반응이 다른 건 정말 흔한 일입니다. 저는 하체만 유독 안 빠지고, 팔뚝은 늘 늘어져서 속상했던 적이 많았어요. 결국 답은 ‘체형에 맞춘 루틴’이라는 걸 깨달았습니다. 오늘은 그동안 경험을 바탕으로, 40대 이후 가장 흔한 체형 3가지에 맞춘 실전 루틴 전략을 공유드릴게요. 📋 오늘의 구성✔ 내 체형, 어떻게 구분할까?✔ 하체비만형 루틴 전략✔ 상체비만형 루틴 전략✔ 근육 부족형 루틴 전략✔ 루틴, 체형을 넘어 습관으로 ✔ 내 체형, 어떻게 구분할까?아래 특징 중 본인에게 가장 많이 해당되는 항목을 선택해보세요. [하체비만형]- 허벅지나 종아리에 살이 집중 - 종일 앉아 있는 시간이 많..

운동을 해도 몸이 그대로라는 느낌, 받아보신 적 있나요? 열심히 홈트를 해도 변화가 느껴지지 않을 때, 그 이유는 대부분 식단에 있습니다. 특히 40대 이후에는 단순히 ‘적게 먹는 것’만으로는 살이 빠지지 않습니다. 오히려 영양 불균형으로 체지방이 더 잘 쌓이기도 하죠. 그래서 오늘은, 집에서 루틴을 실천하면서 병행할 수 있는 실제 효과 있었던 40대 맞춤 식단 전략을 공유드릴게요. ✔ 40대 이후 식단이 중요한 이유✔ 하루 루틴별 식단 구성 예시✔ 꼭 지켜야 할 3가지 식사 원칙✔ 실패했던 식단 방식과 이유✔ 루틴과 식단, 함께 실천해보기 ✔ 40대 이후 식단이 중요한 이유20~30대와 가장 달라진 건 대사 속도입니다. 똑같이 먹고, 비슷하게 움직여도 살이 빠지지 않는 이유는 호르몬, 근육량, 소화력 ..