부산 해운대 가족여행 중 만난 최고의 한 끼. 바로 암소갈비입니다. 가족 구성원 모두가 한입 먹자마자 감탄했던, 진짜 찐맛집이에요. 특히 아이와 함께 하는 여행에서 음식 선택은 정말 중요하잖아요? 분위기, 맛, 서비스 삼박자를 고루 갖춘 이곳은 단연코 재방문 1순위입니다.외관부터 세련되고 정원까지 예쁜 곳  암소갈비의 외관은 모던하고 깔끔한 분위기입니다. 매장 앞에는 잘 정돈된 정원이 있어 대기 시간 동안 산책하듯 여유를 즐길 수 있었어요. 특히 유리창 너머로 보이는 인테리어와 식물들이 자연과 어우러져 있어 도심 속 힐링 느낌도 들었답니다.육즙 가득한 한우 갈비, 고기의 품질이 다했다 두툼하고 탄탄한 고기 결, 그리고 촘촘하게 들어간 칼집. 한우 갈비의 신선도가 눈으로 확인될 만큼 훌륭했어요. 입에 넣는..

건강한 다이어트! 40대 체중 감량 노하우40대가 되면 이전과는 다른 방식의 다이어트가 필요합니다. 단기간의 극단적 방법은 효과도 적고 건강에 해롭습니다. 이 글에서는 요요 없이 실천 가능한, 40대를 위한 건강한 체중 감량 방법을 알려드립니다.1. 40대 다이어트가 어려운 이유 2. 무조건 굶는 다이어트는 금물 3. 식단 구성의 핵심 원칙 4. 운동과 다이어트의 균형 5. 중년 호르몬 변화에 맞춘 전략 6. 식욕 조절과 마인드 관리 7. 지속 가능한 체중 감량 방법1. 40대 다이어트가 어려운 이유40대에 들어서면서 체중이 잘 안 빠진다고 느끼는 분들이 많습니다. 그 이유는 신진대사 저하, 근육량 감소, 호르몬 변화 때문입니다. 20대 때처럼 잠깐 굶는다고 체중이 줄지 않고, 줄더라도 금방 다시 돌아오..

도서관 사거리에서 시작되는 내포 러너들의 뜨거운 질주내포 마라톤 2025는 충남의 중심에서 펼쳐지는 시민 참여형 마라톤 대회로, 2025년 4월 19일(토) 충남도서관사거리에서 힘차게 출발합니다. 개인과 단체 모두 참여 가능한 본 대회는 하프 마라톤(21km), 10km, 5km 세 가지 코스로 구성되어 있어 러닝 실력에 따라 자유롭게 선택할 수 있는 폭넓은 대회입니다. 참가자에게는 기념 티셔츠, 완주 메달, 기록증이 제공되며, 홍성 KBS 신축 부지에서는 공연 및 체험 부대행사도 함께 진행되어 지역민과 방문객 모두 즐길 수 있는 축제로 준비되었습니다.대회 일정2025년 4월 19일 (토) 오전 8시 출발장소충남도서관사거리 (홍성군 내포신도시 일원)내포 마라톤 2025는 충남의 중심에서 열리는 대표적인 ..