밥을 먹고 나면 유난히 졸릴 때가 있습니다.점심을 먹고 나서 눈꺼풀이 무거워지거나, 저녁 식사 후 바로 눕고 싶어지는 날도 있습니다.처음에는 단순히 피곤해서 그런가 싶습니다.그런데 혈당 관리를 시작하면 이런 생각이 들기 시작합니다.“밥 먹고 졸린 것도 혈당이 올라서 그런 걸까?”“식후혈당이 높으면 졸릴 수 있나?”“혈당 스파이크라는 게 이런 느낌일까?”요즘은 식후 졸림과 혈당 스파이크를 연결해서 이야기하는 경우가 많습니다.하지만 식후에 졸리다고 해서 무조건 혈당이 높다는 뜻은 아닙니다.식사량, 탄수화물 양, 수면 부족, 피로, 식사 시간, 활동량 등 여러 요소가 함께 영향을 줄 수 있습니다.그래서 중요한 것은 느낌만으로 단정하지 않고, 실제 식후혈당 기록과 함께 확인하는 것입니다.이번 글에서는 밥 먹고 ..

자동차를 소유하고 있다면 정해진 기간마다 자동차검사를 받아야 합니다.검사 안내문을 받았을 때 바로 예약하면 편하지만, 바쁘게 지내다 보면 검사기간을 놓치기 쉽습니다.자동차검사는 검사기간 안에 받아야 하고, 기간을 넘기면 과태료가 부과될 수 있습니다.그래서 안내문을 받았거나 검사기간이 다가왔다면 먼저 검사기간 조회와 자동차검사 예약을 해두는 것이 좋습니다.이번 글에서는 한국교통안전공단 사이버검사소에서 자동차검사 예약하는 방법과 검사소 선택 전 확인할 내용을 정리해보겠습니다.먼저 확인할 핵심자동차검사는 차량번호로 검사기간을 조회한 뒤, 가까운 검사소와 예약 가능한 날짜를 선택해 진행하는 것이 좋습니다. 검사기간이 임박했다면 원하는 시간대가 마감될 수 있으니 미리 예약하세요.자동차검사는 왜 예약해야 할까?자동..

건강검진에서 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이기 시작하면 오메가3를 떠올리는 분들이 많습니다.오메가3는 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선과 관련해 많이 알려진 건강기능식품입니다.그래서 고지혈증이 있거나 혈관 건강이 걱정될 때 한 번쯤 챙겨볼까 고민하게 됩니다.하지만 막상 먹으려고 하면 헷갈리는 부분이 많습니다.아침에 먹어야 할까?저녁에 먹어야 할까?공복에 먹어도 될까?고지혈증약을 먹고 있는데 같이 먹어도 될까?혈당약이나 혈압약을 복용 중이면 조심해야 할까?오메가3는 비교적 익숙한 영양제지만, 약을 복용 중인 사람이라면 더 신중하게 확인해야 합니다.이번 글에서는 오메가3는 언제 먹는 것이 좋은지, 제품을 고를 때 EPA와 DHA는 어떻게 봐야 하는지, 고지혈증약이나 항응고제를 복용 중일 때 어떤 점을..