건강검진에서 간수치 AST·ALT가 높게 나왔다면 술 때문만은 아닐 수 있습니다.특히 40대 여성은 체중 변화, 복부지방, 수면 부족, 혈당·중성지방 변화, 피로 누적이 함께 겹치면서 간수치가 흔들릴 수 있습니다.오늘은 간수치 높을 때 증상, 건강검진 AST·ALT 정상수치, 40대 여성 지방간 식단, 검진 전날 주의할 점을 정리해보겠습니다. 핵심 요약AST·ALT는 간세포 손상과 관련된 대표 간수치입니다. 수치가 높게 나왔다고 바로 큰 병이라고 단정할 수는 없지만, 지방간, 음주, 약물·영양제, 바이러스 간염, 과격한 운동, 체중 증가 등을 함께 확인해야 합니다. 특히 40대 여성은 술을 많이 마시지 않아도 비알코올성 지방간이 생길 수 있어 식단과 운동 습관을 같이 점검하는 것이 좋습니다.목차건강검진 ..

여름철 약을 차 안에 두었다면 겉모습만 보고 복용해도 된다고 판단하면 안 됩니다.일반적인 실온약은 1~30℃, 냉장약은 2~8℃ 보관이 기본이지만 약마다 보관 조건이 다르므로 포장과 설명서를 먼저 확인해야 합니다.고온에 오래 노출됐거나 얼마나 뜨거웠는지 알 수 없다면 다시 냉장고에 넣는 것만으로 판단하지 말고 약국이나 제조사에 확인하세요.여름철 약 보관 핵심약 봉투·용기·설명서의 보관 조건을 먼저 확인합니다.자동차 안과 직사광선이 드는 창가에는 약을 두지 않습니다.냉장약은 무조건 얼음에 직접 닿게 보관하지 않습니다.고온에 노출된 시간과 온도를 모르면 약사에게 확인합니다.변색·변형·냄새 변화가 있으면 임의로 복용하지 않습니다.목차여름철 약 보관이 중요한 이유상온 보관 약, 여름에도 그냥 둬도 될까?차 안에..

여름철 공복혈당이 평소보다 높게 나온다면, 음식만의 문제가 아닐 수 있습니다.습도가 높고 무더운 날에는 땀을 많이 흘리지 않은 것 같아도 몸속 수분이 부족해지기 쉽습니다.특히 혈당을 관리 중이라면 탈수, 수면 부족, 더위 스트레스, 운동량 감소가 겹치면서 공복혈당과 식후혈당이 흔들릴 수 있습니다. 핵심 요약습도 높은 여름에는 탈수로 혈액이 농축되면서 혈당이 평소보다 높게 측정될 수 있습니다. 공복혈당이 갑자기 올랐다면 전날 식사만 보지 말고 수분 섭취, 수면, 더위 노출, 운동량, 단 음료 섭취까지 함께 확인하는 것이 좋습니다.목차여름철 공복혈당이 갑자기 오르는 이유습도 96% 무더위가 혈당에 부담이 되는 이유탈수 혈당 스파이크, 어떻게 나타날까?폭염 속 당뇨 수분섭취, 이온음료 마셔도 될까?40대 전당..