과일, 먹어야 하는 이유부터 똑똑하게 알아보기과일, 왜 꼭 먹어야 할까? - 풍부한 영양소의 보고"자연이 준 최고의 영양 간식, 바로 과일입니다."과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다.면역력 강화, 피부 건강, 장 기능 개선에 큰 도움이 됩니다.특히 비타민 C가 풍부해"자연스러운 항산화 효과"도 누릴 수 있습니다.가공되지 않은 과일일수록 영양 가치는 더 높습니다.하루 적정 섭취량 - 과유불급 원칙 지키기"과일도 너무 많이 먹으면 좋지 않습니다."세계보건기구(WHO)는 하루 400g 정도의 과일과 채소 섭취를 권장합니다.과일만으로 환산하면 보통 2~3회, 소량씩 나누어 먹는 것이 적당합니다.한 번에 많이 먹기보다는여러 번 나눠서 섭취하는 것이 이상적입니다.제철 과일의 중요성 - 신선함과 영양이 ..

건강을 위해 과일 섭취를 늘리는 분들 많죠? 특히 상큼한 맛과 풍부한 비타민 C로 유명한 오렌지는 많은 사람들이 선호하는 과일입니다. 그런데 공복에 먹어도 괜찮을까요? 오늘은 공복 섭취 시 장단점과 오렌지의 효능, 부작용까지 상세히 알아보겠습니다.📌 목차오렌지의 인기 비결공복 섭취, 괜찮을까?오렌지의 주요 효능섭취 시 주의사항결론 및 실천 가이드🍊 오렌지의 인기 비결오렌지는 달콤하고 상큼한 맛 덕분에 전 세계적으로 사랑받습니다. 특히 다음과 같은 영양 성분 덕분에 건강 과일로도 유명합니다.비타민 C 풍부 → 면역력 강화식이섬유 함유 → 장 건강 개선항산화 성분 → 노화 방지 및 피부 보호저칼로리 과일 → 체중 관리에도 적합⏰ 공복 섭취, 괜찮을까?공복에 오렌지를 먹는 것은 사람에 따라 다르게 반응할 ..

동탄맛집, 농가의하루 본점에서의 여유로운 점심 식사최근에 동탄에서 점심 식사를 할 곳을 찾다가 농가의하루 본점을 방문하게 되었어요. 자연주의 감성이 물씬 풍기는 인테리어와 신선한 재료로 만든 음식들이 인상적이었던 곳이랍니다. 또간집에 나온 이후로 더 인기가 많아졌다는 농가의 하루입니다. 귀염귀염한 외관과는 다르게 테이블도 많고 생각보다 넓어서 깜짝 놀랐어요. 전용 주차장도 있으니 참고하세요.​ 📍 농가의하루 본점 정보주소: 경기도 화성시 왕배산1길 3-16 1층운영시간: 매일 11:30 ~ 21:00 (브레이크 타임: 15:00 ~ 17:00, 라스트 오더: 20:30)전화번호: 0507-1492-8843주차: 전용 주차장 완비​네이버 블로그Nate News+4라배, Rabae+4만개의레시피+4🏡 매..