동탄호수공원 루나쇼는 동탄의 대표적인 야간 명소이자 가족, 연인, 친구 모두에게 사랑받는 멀티미디어 분수쇼입니다. 2025년에는 더욱 새로워진 ‘뉴 루나쇼’가 펼쳐지며, 빛과 음악, 분수, 레이저, 스토리가 어우러진 환상적인 야경을 선물합니다.이 글에서는 동탄호수공원 루나쇼 일정, 관람 포인트, 명당, 준비물, 주차 정보까지 한 번에 정리해드립니다.동탄호수공원 루나쇼란?동탄호수공원 루나쇼는 호수 위에 설치된 대형 조형물 ‘더루나’와 60m 높이의 분수, 200m 폭의 물줄기, 화려한 조명과 레이저, 빔프로젝터가 어우러지는 멀티미디어 야간 공연입니다. 음악, 빛, 물줄기가 하나의 스토리로 연결되어 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 특별한 동탄의 밤을 만들어줍니다.2025 동탄호수공원 루나쇼 일정운영 기간: 2..

고혈압 걱정되는 부모님께 드리는 조언싱겁게 먹기 - 나트륨 섭취 줄이기"짠 음식을 줄이는 것만으로도 혈압은 뚜렷하게 내려갑니다."우리 부모님 세대는 국물 위주의 식사가 익숙합니다.하지만 나트륨 섭취는 혈관을 수축시키고혈압을 높이는 주요 원인입니다.국물은 적게, 반찬은 싱겁게.천천히 맛을 바꿔나가야 합니다.꾸준한 운동 - 가벼운 걷기부터 시작"하루 30분 걷기, 고혈압 예방의 첫걸음입니다."과격한 운동보다 규칙적인 가벼운 걷기가 중요합니다.빠르게 걷기, 계단 오르기만 해도 혈액순환이 개선됩니다.혼자 걷기 싫어하는 부모님이라면,함께 산책하는 것도 큰 도움이 됩니다.스트레스 관리 - 마음 챙김 훈련"마음이 편해야 혈압도 내려갑니다."스트레스는 혈압을 급격히 상승시킵니다.간단한 명상, 복식 호흡, 좋아하는 취미..

봄철만 되면 더 졸린 이유는? 과학적 분석계절성 피로 - 햇빛 변화로 인한 생체리듬 문제봄이 되면 낮이 길어지고 햇빛 양이 급격히 변합니다.이때 멜라토닌 분비가 불규칙해지면서몸의 생체리듬이 깨져 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다."봄철 졸림은 단순한 게으름이 아닙니다."생리학적으로 뚜렷한 변화가 있는 시기이기 때문입니다.조명을 조절하고 아침 햇살을 충분히 쬐는 습관이 도움이 됩니다.알레르기 반응 - 코막힘과 수면 질 저하봄철에는 꽃가루나 미세먼지 등 알레르기 유발 물질이 많습니다.이로 인해 코막힘이나 호흡 곤란을 겪게 되면수면의 질이 떨어지고, 아침에 일어나기도 힘들어집니다."잘 자지 못하면, 낮 동안 지속적으로 졸리게 됩니다."알레르기 증상이 심한 경우, 전문의 상담을 받는 것도 방법입니다.활동량 감소 - ..