봄철 면역력 높이는 음식! 환절기 건강을 지키는 비결환절기에는 일교차가 크고 면역력이 쉽게 약해질 수 있어요. 🤧 감기, 알레르기, 피로감 없이 건강한 봄을 보내려면 면역력을 높이는 음식을 챙겨야 합니다! 오늘은 봄철 건강을 지켜주는 대표 음식을 소개할게요.목차봄철 면역력이 약해지는 이유비타민C가 풍부한 과일장 건강을 돕는 발효 식품면역력 강화에 좋은 단백질 식품항산화 성분이 가득한 채소체온을 높이는 따뜻한 음식건강한 식습관과 추가 면역력 관리법봄철 면역력이 약해지는 이유봄철에는 왜 쉽게 피곤하고 감기에 걸릴까요?✅ 일교차가 커서 신체가 적응하기 어려움✅ 황사와 미세먼지가 많아 호흡기 건강 악화✅ 겨울 동안 운동 부족으로 신체 기능 저하✅ 새로운 환경(개학, 직장 변화 등)으로 인한 스트레스 증가👉 ..
