내 몸을 바꾸는 작은 실천, 당뇨 극복의 길

식단, 운동, 생활 습관 하나하나가 건강한 내일을 만드는 열쇠입니다.

2025/03/21 5

초등학생의 효과적인 학습 습관 형성 방법

올바른 학습 습관이 평생을 좌우합니다자녀의 학습 습관이 형성되는 **초등학교 시기**는 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에 어떤 습관을 가지느냐에 따라 **평생 학습 태도와 성취도**가 달라질 수 있습니다. 하지만 무조건적인 공부 강요보다는 **올바른 학습 환경 조성**과 **자기주도적 학습 방법**을 길러주는 것이 더욱 효과적입니다. 오늘은 초등학생들이 **자연스럽게 공부 습관을 형성할 수 있는 방법**을 소개해드리겠습니다. 부모님들이 쉽게 실천할 수 있는 **6가지 핵심 전략**을 정리했으니, 끝까지 읽어보시고 우리 아이를 위한 **최적의 학습 환경**을 만들어 주세요!규칙적인 학습매일 같은 시간에 학습하는 습관이 중요합니다.집중 환경 조성방해 요소를 제거하고 조용한 공간을 만들어 주세요.초등학생이 ..

제26회 이천 도자기 마라톤 대회 - 자연 속을 달리는 봄의 질주

이천의 맑은 공기와 아름다운 경치를 품은 마라톤매년 봄이 되면 전국 각지의 마라토너들이 모여드는 이천 도자기 마라톤 대회는 자연과 문화가 함께하는 특별한 스포츠 이벤트입니다. 특히 이번 제26회 대회는 2025년 4월 6일에 개최되며, 경기도 이천종합운동장을 중심으로 펼쳐지는 아름다운 코스를 따라 달릴 수 있는 기회를 제공합니다. 기능성 티셔츠 또는 도자기 머그컵을 선택할 수 있는 기념품과 완주 메달, 상금이 주어지는 시상 혜택까지! 대회의 주요 정보와 참가 방법을 아래에서 자세히 확인해보세요.대회 일정2025년 4월 6일 (일요일) 오전 8시 30분 출발참가 접수2025년 1월 2일 ~ 3월 14일 (선착순 6,000명)제26회 이천 도자기 마라톤 대회는 이천의 아름다운 자연 속에서 펼쳐지는 특별한 마..

Joy's 러닝 2025.03.21

2025 서울봄꽃레이스 - 안양천 벚꽃길을 달리다!

봄바람과 함께하는 특별한 마라톤 경험봄이 오면 전국 곳곳에서 마라톤 시즌이 시작됩니다. 그중에서도 2025 서울봄꽃레이스는 서울 도심 속에서도 자연을 만끽하며 달릴 수 있는 특별한 대회입니다. 벚꽃이 만개한 안양천 벚꽃길을 따라 달리는 코스로, 러너들에게 아름다운 봄의 풍경과 상쾌한 공기를 선사합니다. 본 대회의 주요 일정과 참가 방법을 아래에서 자세히 안내해 드리겠습니다.대회 일정2025년 4월 6일 (일요일) 오전 9시 출발참가 접수2025년 1월 10일 ~ 3월 12일 (선착순 마감)2025 서울봄꽃레이스는 봄의 시작을 알리는 대표적인 마라톤 대회입니다. 이번 대회는 서울 신정교하부육상트랙구장에서 출발하며, 벚꽃이 흐드러지게 핀 안양천 벚꽃길을 따라 달릴 수 있어 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다...

Joy's 러닝 2025.03.21

아침마다 전쟁? 등교 준비 쉽게 하는 법

아침마다 전쟁? 등교 준비 쉽게 하는 법"일어나!", "빨리 씻어!", "시간 없어!"초등학생 자녀를 둔 집이라면 아침마다 이런 말들이 오고 가죠. 😩특히 입학 초기에는 아이도 부모도 새로운 생활에 적응하느라 아침마다 전쟁을 치르게 돼요.하지만, 몇 가지 작은 습관만 바꿔도 아침 등교 준비가 훨씬 수월해진답니다!오늘은 아침 시간, 여유롭게 시작하는 등교 준비 꿀팁을 정리해 드릴게요! 😊  아침 전쟁, 왜 반복될까?✔️ 아이가 늦게 일어나서✔️ 준비물이 제대로 안 챙겨져 있어서✔️ 아침 식사 시간이 부족해서✔️ 엄마와 아이 모두 시간에 쫓기기 때문결국, 준비 부족과 시간 관리 미숙에서 오는 문제예요.그럼 어떻게 하면 좋을까요? 1. 모든 준비는 "전날 밤"에 끝내기!가장 확실한 방법이에요!전날 밤에만 ..

2025 진주남강마라톤대회 - 벚꽃과 함께 달리는 특별한 순간

남강과 진양호의 아름다운 벚꽃길을 달리다!매년 봄, 진주남강마라톤대회는 전국의 러너들이 모여 벚꽃이 만개한 아름다운 코스를 달릴 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 2025년 대회도 기대를 모으며, 남강과 진양호를 따라 펼쳐지는 황홀한 경관 속에서 잊지 못할 순간을 선사할 예정입니다. 마라톤을 통해 건강도 챙기고, 벚꽃길을 만끽하며 봄의 정취를 마음껏 즐겨보세요. 대회의 주요 일정, 참가 방법 및 특별한 혜택까지 자세히 안내해 드리겠습니다.대회 일정2025년 4월 6일 (일요일) 오전 9시 출발참가 접수2025년 1월 22일 ~ 3월 16일 (선착순 3,000명)2025 진주남강마라톤대회는 매년 봄, 전국의 마라톤 애호가들이 모여 남강과 진양호의 아름다운 경관을 따라 달리는 특별한 행사입니다. 이번 대회..

Joy's 러닝 2025.03.21