13km부터 43km까지, 서울의 숲과 산을 달리는 진짜 트레일의 매력서울 도심을 벗어나지 않고도 진짜 트레일 러닝의 묘미를 느낄 수 있는 특별한 대회, 제10회 서울트레일런이 2025년 4월 12일(토), 서울시청 앞 덕수궁 돌담길에서 개최됩니다. 이번 대회는 13km, 22km, 31km, 43km 등 네 가지 거리로 구성되어 있으며, 러너의 경험과 체력에 맞춰 자유롭게 선택할 수 있습니다. 서울 한복판에서 시작되는 이 여정은, 자연과 도시가 공존하는 서울의 대표 트레일 코스로 이어지며, 매년 참가자들의 호평을 받고 있습니다. 본 대회는 (사) 서울울트라랠리와 서울트레일런이 공동 주최 및 주관하며, 불수사도 클럽과 저스트가 협력기관으로 참여합니다. 접수는 2025년 1월 5일부터 3월 5일까지 진행되..

서울 도심 속 산악 러닝, 자연과 체력을 동시에 즐겨보세요자연과 함께하는 도심 속 트레일 러닝 대회, 제7회 망우산 임도산불조심 트레일 러닝이 2025년 4월 6일(일) 서울 중랑구 사가정공원에서 개최됩니다. 총 14km의 산악 코스를 달리는 이번 대회는 사가정공원에서 출발해 망우묘지공원, 깔닥고개쉼터, 570 계단, 용마산까지 이어지는 난이도 높은 코스로 구성되어 있으며, 트레일 러너들의 도전 욕구를 자극합니다. 본 대회는 (사)한국산악마라톤연맹과 (주)한국트레일러너연맹이 공동으로 주최 및 주관하며, 현재 참가 접수 중입니다. 참가비는 일반 참가자 33,500원으로 기능성 티셔츠가 제공되며, 기념품 없이 참가를 원하는 마니아 참가자는 23,500원에 신청 가능합니다. 도전과 자연, 성취감을 동시에 느끼..

풀코스부터 단체전까지! 영주에서 달리는 4월의 감동 레이스매년 많은 러너들의 관심을 받고 있는 영주소백산마라톤이 2025년 4월 6일(일), 경북 영주시민운동장에서 개최됩니다. 올해는 역대 최다 인원인 약 12,000명이 참가 신청을 마쳤으며, 풀코스, 하프코스, 10km, 5km, 단체전(하프 7인 1조) 등 다양한 종목이 준비되어 있어 누구나 실력과 목적에 맞게 도전할 수 있었습니다. 특히 소백산의 절경과 지역 문화·관광지를 따라 달리는 코스는 자연과 함께 달리는 특별한 감동을 선사하며, 러너들에게 잊지 못할 경험을 안겨줍니다. 주최는 영주시와 매일신문사, 주관은 영주시체육회가 맡고 있으며, 경상북도, 영주시의회, 영주경찰서 등 여러 기관이 후원합니다. 참가 신청은 2025년 3월 7일 오후 4시까지..

최대 연 24만 원 교통비 환급받는 방법, 지금 확인하세요청소년들의 이동권과 경제적 부담 완화를 위해 마련된 경기도 청소년 교통비 지원 사업은 매년 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 화성시 포함 경기도 전역의 만 6세부터 18세까지의 청소년이라면 누구나 신청이 가능하며, 대중교통 이용 시 발생하는 실제 사용 교통비를 최대 연 24만 원까지 환급받을 수 있어 실질적인 도움이 됩니다. 지원금은 분기별 6만 원 한도로 지급되며, 수도권 대중교통 이용 시 발생한 실제 교통비를 기준으로 100% 환급해 주는 방식이기 때문에 대중교통을 자주 이용하는 청소년에게 특히 유익합니다. 경기지역화폐로 지급되어 가맹점에서 자유롭게 사용 가능하며, 경기민원24를 통한 온라인 신청과 행정복지센터 방문 신청 모두 가능하다는 점도 ..

영산강 따라 피어나는 벚꽃과 함께, 마라톤 완주의 감동을전남 나주에서 열리는 대표 봄 마라톤 대회, 제11회 나주영산강마라톤이 2025년 4월 6일(일) 오전 9시 출발로 개최됩니다. 나주종합스포츠파크 종합운동장을 출발하여 아름다운 영산강 일대를 따라 펼쳐지는 마라톤 코스는 봄 벚꽃과 어우러져 그야말로 그림 같은 풍경을 선사합니다. 하프마라톤, 10km, 5km 종목으로 구성되어 있어 누구나 참여할 수 있으며, 참가자 전원에게는 기념품과 완주 메달이 제공됩니다. 이번 대회는 NEWSIS 광주전남본부와 나주마라톤동호회가 공동 주최하고, 전라남도, 나주시, 광주광역시교육청 등이 후원에 참여하며, 지역과 함께하는 의미 있는 행사로 꾸며집니다. 총상금 265만원이 걸린 시상도 함께 이루어지며, 1위 수상자에게는..

하프·10km·5km 코스별 정보와 기념품 혜택 총정리러너들의 열정을 모으는 봄의 대축제 2025 고양특례시 하프마라톤이 오는 4월 6일(일요일) 오전 8시, 고양종합운동장에서 개최됩니다. 하프마라톤부터 10km, 5km까지 다양한 코스로 구성되어 있어 초보부터 숙련자까지 모두가 함께 즐길 수 있는 이 대회는 중앙일보 주최, 러너블 주관으로 진행되며 총 10,000명의 참가자를 모집합니다. 스페셜팩과 얼리버드 등 본 접수는 이미 마감되었지만, 2025년 4월 중 추가 접수가 미등록 및 취소표 대상으로 열릴 예정입니다. 참가를 놓치셨다면 지금부터라도 공식 홈페이지의 공지사항을 주기적으로 확인해보시길 추천드립니다. 대회 참가자에게는 데상트 기능성 티셔츠부터 부쉬맨 선스틱, 아미노바이탈 제품 등 푸짐한 기념품..

2025년 생리용품 지원 혜택, 신청 방법과 기간까지 총정리여성 청소년의 건강권 보장과 경제적 부담 완화를 위한 경기도의 생리대 지원사업이 2025년에도 이어집니다. 특히 화성시 거주자도 포함되어 있어 해당 지역에 거주하는 만 11세부터 18세까지의 여성 청소년은 반드시 체크해보셔야 합니다. 지원금은 월 14,000원, 연 최대 168,000원까지 제공되며, 경기지역화폐로 지급되어 생리용품 구매 전용으로 사용할 수 있다는 점이 특징입니다. 신청은 온라인(경기민원24)과 오프라인(행정복지센터 방문) 모두 가능하며, 1차 신청과 2차 신청으로 나뉘어 기간이 정해져 있으므로 꼭 기한을 확인하시고 미리 준비해두시는 것이 좋습니다. 여성 청소년들의 보다 건강하고 편안한 생활을 위해 마련된 정책이니만큼, 자녀가 해..

올바른 학습 습관이 평생을 좌우합니다자녀의 학습 습관이 형성되는 **초등학교 시기**는 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에 어떤 습관을 가지느냐에 따라 **평생 학습 태도와 성취도**가 달라질 수 있습니다. 하지만 무조건적인 공부 강요보다는 **올바른 학습 환경 조성**과 **자기주도적 학습 방법**을 길러주는 것이 더욱 효과적입니다. 오늘은 초등학생들이 **자연스럽게 공부 습관을 형성할 수 있는 방법**을 소개해드리겠습니다. 부모님들이 쉽게 실천할 수 있는 **6가지 핵심 전략**을 정리했으니, 끝까지 읽어보시고 우리 아이를 위한 **최적의 학습 환경**을 만들어 주세요!규칙적인 학습매일 같은 시간에 학습하는 습관이 중요합니다.집중 환경 조성방해 요소를 제거하고 조용한 공간을 만들어 주세요.초등학생이 ..

이천의 맑은 공기와 아름다운 경치를 품은 마라톤매년 봄이 되면 전국 각지의 마라토너들이 모여드는 이천 도자기 마라톤 대회는 자연과 문화가 함께하는 특별한 스포츠 이벤트입니다. 특히 이번 제26회 대회는 2025년 4월 6일에 개최되며, 경기도 이천종합운동장을 중심으로 펼쳐지는 아름다운 코스를 따라 달릴 수 있는 기회를 제공합니다. 기능성 티셔츠 또는 도자기 머그컵을 선택할 수 있는 기념품과 완주 메달, 상금이 주어지는 시상 혜택까지! 대회의 주요 정보와 참가 방법을 아래에서 자세히 확인해보세요.대회 일정2025년 4월 6일 (일요일) 오전 8시 30분 출발참가 접수2025년 1월 2일 ~ 3월 14일 (선착순 6,000명)제26회 이천 도자기 마라톤 대회는 이천의 아름다운 자연 속에서 펼쳐지는 특별한 마..

봄바람과 함께하는 특별한 마라톤 경험봄이 오면 전국 곳곳에서 마라톤 시즌이 시작됩니다. 그중에서도 2025 서울봄꽃레이스는 서울 도심 속에서도 자연을 만끽하며 달릴 수 있는 특별한 대회입니다. 벚꽃이 만개한 안양천 벚꽃길을 따라 달리는 코스로, 러너들에게 아름다운 봄의 풍경과 상쾌한 공기를 선사합니다. 본 대회의 주요 일정과 참가 방법을 아래에서 자세히 안내해 드리겠습니다.대회 일정2025년 4월 6일 (일요일) 오전 9시 출발참가 접수2025년 1월 10일 ~ 3월 12일 (선착순 마감)2025 서울봄꽃레이스는 봄의 시작을 알리는 대표적인 마라톤 대회입니다. 이번 대회는 서울 신정교하부육상트랙구장에서 출발하며, 벚꽃이 흐드러지게 핀 안양천 벚꽃길을 따라 달릴 수 있어 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다...