아침마다 전쟁? 등교 준비 쉽게 하는 법"일어나!", "빨리 씻어!", "시간 없어!"초등학생 자녀를 둔 집이라면 아침마다 이런 말들이 오고 가죠. 😩특히 입학 초기에는 아이도 부모도 새로운 생활에 적응하느라 아침마다 전쟁을 치르게 돼요.하지만, 몇 가지 작은 습관만 바꿔도 아침 등교 준비가 훨씬 수월해진답니다!오늘은 아침 시간, 여유롭게 시작하는 등교 준비 꿀팁을 정리해 드릴게요! 😊  아침 전쟁, 왜 반복될까?✔️ 아이가 늦게 일어나서✔️ 준비물이 제대로 안 챙겨져 있어서✔️ 아침 식사 시간이 부족해서✔️ 엄마와 아이 모두 시간에 쫓기기 때문결국, 준비 부족과 시간 관리 미숙에서 오는 문제예요.그럼 어떻게 하면 좋을까요? 1. 모든 준비는 "전날 밤"에 끝내기!가장 확실한 방법이에요!전날 밤에만 ..

남강과 진양호의 아름다운 벚꽃길을 달리다!매년 봄, 진주남강마라톤대회는 전국의 러너들이 모여 벚꽃이 만개한 아름다운 코스를 달릴 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 2025년 대회도 기대를 모으며, 남강과 진양호를 따라 펼쳐지는 황홀한 경관 속에서 잊지 못할 순간을 선사할 예정입니다. 마라톤을 통해 건강도 챙기고, 벚꽃길을 만끽하며 봄의 정취를 마음껏 즐겨보세요. 대회의 주요 일정, 참가 방법 및 특별한 혜택까지 자세히 안내해 드리겠습니다.대회 일정2025년 4월 6일 (일요일) 오전 9시 출발참가 접수2025년 1월 22일 ~ 3월 16일 (선착순 3,000명)2025 진주남강마라톤대회는 매년 봄, 전국의 마라톤 애호가들이 모여 남강과 진양호의 아름다운 경관을 따라 달리는 특별한 행사입니다. 이번 대회..

역사와 자연이 살아 숨 쉬는 한산도를 달려보세요!러닝을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 통영의 아름다운 해안과 한산도의 산길을 누비는 특별한 레이스, 2025 통영 한산도 트레일런이 2025년 4월 6일(일) 개최됩니다. 이번 대회는 경남 통영항여객선터미널에서 시작되며, 한산도의 아름다운 트레일 코스를 따라 러너들에게 도전과 감동을 선사할 예정입니다. 시원한 바다 전망과 울창한 숲길을 동시에 즐길 수 있는 특별한 코스를 통해, 자연과 하나 되는 기회를 경험해보세요. 지금부터 대회의 모든 정보를 확인하고, 통영의 바다와 산이 어우러진 최고의 트레일런을 함께하세요!대회 일정2025년 4월 6일(일)개최 장소경남 통영항여객선터미널통영 한산도 트레일런은 자연과 역사가 공존하는 특별한 러닝 코스로, 통영항을 출발해..

유달산과 목포 해안도로를 따라 펼쳐지는 최고의 러닝 코스!마라톤을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 목포의 자연과 도시를 함께 달릴 수 있는 특별한 기회, 2025 목포 유달산 마라톤이 2025년 4월 6일(일) 오전 9시에 출발합니다. 이번 대회는 전남 목포 종합경기장(대양산단로 23)에서 시작되며, 하프마라톤, 10km, 5km 코스로 구성되어 있습니다. 특히, 유달산 일주도로, 근대역사거리, 삼학도, 대반동 등 목포의 대표적인 관광지를 포함한 해안도로를 따라 달릴 수 있습니다. 참가자 전원에게 티셔츠, 배번호, 완주메달이 제공되며, 기록칩(5km 제외)과 소정의 기념품도 준비되어 있습니다. 참가비는 하프 및 10km 40,000원, 5km 15,000원이며, 목포 거주 초·중·고 학생은 5km 참가비가..

세계육상연맹(WA) 공인 국제마라톤! 군산에서 잊지 못할 레이스를 경험하세요!마라톤을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 군산의 역사와 자연을 만끽할 수 있는 특별한 마라톤, 2025 군산새만금마라톤이 2025년 4월 6일(일) 오전 7시 30분에 출발합니다. 이번 대회는 군산월명종합운동장에서 시작하며, 풀코스(42.195km), 하프앤하프(2인), 10km, 5km 등 다양한 종목으로 진행됩니다. 군산의 근대 문화유산과 금강호의 수려한 풍경을 따라 달리는 국제 공인 코스로, 참가자들에게 잊지 못할 경험을 제공합니다. 전북 지자체 체육 사업 중 유일하게 ‘지자체 개최 국제경기대회 지원사업’으로 선정되어 국비 2억 1천만 원을 확보하여 더욱 풍성한 대회가 될 예정입니다. 참가자 전원에게 기념품이 제공되며, 대회..

역사와 자연이 어우러진 예산에서 특별한 마라톤을 경험하세요!마라톤을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 충남 예산에서 열리는 제21회 예산윤봉길전국마라톤이 2025년 4월 6일(일) 개최됩니다. 이번 대회는 예산종합운동장 벚꽃로 일원에서 출발하며, 하프마라톤, 10km, 5km 종목으로 구성되어 있습니다. 특히, 벚꽃이 만개한 아름다운 코스를 따라 달릴 수 있어 최고의 러닝 경험을 제공합니다. 참가자 전원에게는 대회 기념품이 제공되며, 완주자에게는 완주 메달이 수여됩니다. 참가비는 하프마라톤 및 10km 35,000원, 5km 20,000원이며, 2025년 2월 12일부터 3월 20일까지 접수를 진행합니다. 지금부터 대회의 모든 정보를 확인하고, 역사와 자연이 함께하는 예산의 벚꽃길을 함께 달려보세요!대회 일..

벚꽃이 만개한 창원에서 달리는 아름다운 마라톤 축제마라톤을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 봄의 정취를 만끽하며 달릴 수 있는 특별한 기회, 국립창원대와 함께하는 제1회 벚꽃마라톤이 2025년 4월 6일(일)에 개최됩니다. 이번 대회는 경남 국립창원대학교 대운동장에서 출발하며, 10km 마라톤과 5km 건강달리기 두 종목으로 진행됩니다. 아름다운 벚꽃길을 따라 달리며, 자연 속에서 건강한 라이프스타일을 경험해 보세요. 참가자 전원에게는 DRSKIN 기능성 스포츠 티셔츠가 제공되며, 완주자에게는 완주 메달이 증정됩니다. 선착순 3,000명이 모집되며, 2025년 2월 10일부터 3월 12일까지 접수를 진행합니다. 지금부터 대회의 모든 정보를 확인하고, 벚꽃이 만개한 창원의 아름다운 코스를 함께 달려보세요!대..

저렴한 참가비, 푸짐한 먹거리, 그리고 특별한 기념품까지!마라톤을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 지역과 함께 즐길 수 있는 특별한 대회, 제20회 구로구연맹회장배 마라톤이 2025년 4월 6일(일)에 개최됩니다. 이번 대회는 서울 구일역 하부 인라인스케이트장에서 출발하며, 10km 및 5km 코스로 구성되어 있습니다. 참가비는 20,000원으로 부담 없이 참여할 수 있으며, 선착순 300명을 모집합니다. 참가자 전원에게 고급 우산 기념품이 제공되며, 완주 후 돼지수육, 두부, 김치, 막걸리가 준비되어 있습니다. 또한, 다양한 경품 추첨 이벤트도 진행되니 놓치지 마세요! 지금부터 대회의 모든 정보를 확인하고, 함께 뛰는 즐거움을 경험해 보세요.대회 일정2025년 4월 6일(일) 09:00 출발 (집결 08..

부산에서 펼쳐지는 희망의 레이스, 함께 달리고 나눠요!러닝을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 스포츠를 통해 선한 영향력을 실천하는 특별한 마라톤, 제12회 메르세데스 벤츠 기브앤레이스가 2025년 4월 6일(일) 부산에서 개최됩니다. 이번 대회는 아동 학대 예방 및 체육 유망주 지원을 위한 기부 마라톤으로, 참가비 전액이 사회복지법인 아이들과미래재단을 통해 기부됩니다. 종목은 10km, 8km, 3km 코스로 구성되어 있으며, 부산 벡스코 야외광장에서 출발해 광안리 해수욕장에서 피니시 라인을 통과합니다. 참가자들에게는 언더아머 기념 티셔츠와 스포츠백이 제공되며, 기부금 100만 원 이상 기부자에게는 특별 기념 패키지가 제공됩니다. 선착순 20,000명 모집이며, 2025년 2월 19일(수) 오전 10시부터..

봄날의 경주에서 만나는 아름다운 마라톤 축제러닝을 사랑하는 여러분, 반갑습니다! 봄의 절정, 아름다운 벚꽃이 만개한 경주에서 제32회 경주벚꽃마라톤이 개최됩니다. 이번 대회는 2025년 4월 5일(토) 오전 8시, 경북 보덕동 행정복지센터 옆 헬기장에서 시작됩니다. 하프마라톤, 10km, 5km 등 다양한 종목이 마련되어 있어 초보자부터 숙련된 러너까지 모두 참가할 수 있는 기회를 제공합니다. 참가자들에게는 완주 메달 및 기념품이 제공되며, 안전한 레이스를 위해 응급 의료진 및 구급차가 배치됩니다. 선착순 15,000명까지 신청 가능하며, 2024년 12월 16일부터 2025년 2월 14일 17시까지 접수를 진행합니다. 지금부터 대회의 모든 정보를 확인하고, 경주의 벚꽃길을 함께 달려보세요!대회 일정20..